冷茶水可以喝吗(隔夜的茶水能喝吗不能喝)

冷茶水可以喝吗

可以喝，但更建议趁热喝。

冷没了的茶水为可以喝的，可是其口感没有热的茶好。温度较高的茶因其分子运动很快的原因，茶香气更浓郁，口感更好。而冷掉的茶水里的茶多酚和维生素等成分都部分被氧化没了，其营养成分不如热的茶。因此我们平时喝茶时尽量多喝热茶。

隔夜的茶水能喝吗

不能喝。

茶摆放的时间太长不仅会导致里边的营养成分发生外流，且还可能生成茶绣成分，而这些茶绣中含有镉铁、砷、汞等对人体有害的物质。饮用后会对我们肝、肾等脏器造成一定的影响。同时隔夜的茶中也可能会有大量的细菌滋长，喝过的话不利于健康。

喝茶的注意事项

忌喝浓茶

大家在喝茶的时候尽量不要放太多的茶叶，这类加了很多茶叶的浓茶时会含有许多茶碱和咖啡碱成分，长期食用会容易出现失眠、头疼、耳呜的问题，且还会伤到肠胃。

空腹不要喝茶

我们一定不能在空腹时喝茶，由于茶会抑制大家胃液的分泌，空腹食用的话会产生一些不良反应，且还容易出现胃炎的症状。

贫血群体不宜喝茶

茶叶中含有大量鞣质成分，而鞣酸具备收敛，会干扰大家身体对铁的吸收，而铁是推动血红蛋白产生的关键成分。假如贫血患者再去大量饮茶的话会加重贫血症状。

每天喝多少茶适宜

2-3杯。

茶叶中含有很多人体所需的营养元素及其儿茶素、表层活性因子、脂肪酶等成分。适量饮用能够起到抗衰老、健康养生、清油解腻、消退利尿的作用。但建议一天喝2-3杯的量即可。食用过多的话会使我们神经处于高度兴奋的状态、且还会提升大家肠胃功能的压力。