西葫芦宝宝可以吃吗(宝宝吃西葫芦怎么吃比较好)

西葫芦宝宝可以吃吗

西葫芦宝宝能吃。

西葫芦含有维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，材质也比较柔软，又容易消化，可为宝宝补充营养，适宜宝宝食用。

西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清新，宝宝自然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，并且一开始添加时可以制作菜泥，便捷宝宝食用消化。

宝宝吃西葫芦的好处

提高免疫力

宝宝的抵抗力还比较差，容易受病菌侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，可以产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提升宝宝的免疫力。

促进发育

西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为含有的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，因此能够促进宝宝骨骼生长，对宝宝生长发育有一定的作用。

宝宝吃西葫芦如何吃比较好

西葫芦鸡蛋汤

1.准备半个西葫芦、1个鸡蛋、大葱、食用油、食用盐适量。

2.将西葫芦洗净、削皮、切片，鸡蛋打散，大葱剁碎。

3.在热锅中放入适量的油，倒进西葫芦煸炒，待西葫芦逐渐变软，加入适量的食盐。

4.在锅里加入适量的凉开水，待水开以后，将鸡蛋液放入锅中。

5.接着再撒上葱花，即可出锅。

西葫芦土豆泥

1.准备西葫芦一小块、土豆一个。

2.将西葫芦、土豆洗净、削皮，还要将西葫芦里的籽除掉。

3.西葫芦和土豆都切小块，摆盘，放蒸锅中蒸10分钟。

4.出锅后，将西葫芦和土豆捣成泥状，还可以加入适量的凉开水。那样没那么的粘稠，宝宝吃着很容易咽下。

宝宝吃西葫芦的注意事项

1.西葫芦是偏寒性的食物，宝宝的肠胃还很的柔弱，不适合食用太多。

2.宝宝在吃西葫芦的时候还要注意不能跟芦笋一起食用，以防会让宝宝出现腹泻的现象，影响宝宝的身心健康。