吃青团的好处和坏处(长期吃青团的好处)

吃青团的好处和坏处

益处

青团一般是由艾草汁和糯米粉制成的，其中艾草味苦辛性温，有温经、祛寒的功效，针对经期的女人来说，适量食用一些青团能够帮助调养其月经，具有一定温经散寒的功效。

再者就是艾草性温，糯米粉也性温，二者一起制成青团，适量食用能够帮助人体去除寒气，具有一定散寒功效，针对体寒者而言，是很不错的。

最后就是糯米粉具有一定健脾功效，把它制成青团食用以后能够帮助维护人体肠胃，具有一定健脾开胃的功效。

弊端

一般来说青团是没有什么副作用的，只是不宜食用过多，由于青团中含有丰富的膳食纤维素，食用过多可能会加重人体肠胃负担，造成人体发生腹疼、腹泻等不适症状，再者就是还可能会导致人体肥胖。

青团一天最多吃几个

一天最多吃3个。

要记住青团一般是由新鲜艾草、糯米粉及各种辅材制成的，其中含有大量的维生素、纤维、淀粉等物质物质，这种物质如果食用过多在人体里是难以被吸收代谢的，进而可能会加重人体肠胃负担，造成人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。

再者就是青团热量非常高，过多食用而人体无法及时把它消化，那么很容易造成人体长胖，因此青团一天提议吃1-2个左右即可，最多不要超过3个。

胃不好能吃青团吗

能吃，但要适量。

总的来说可以知道，青团具有一定健脾功效，针对肠胃不好者而言，适量食用能够帮助促使其身体康复，减轻其胃部不适病症。

但由于青团里的纤维及其淀粉含量比较高，过多食用反倒容易加重其肠胃负担，从而加重其胃部不适，因此胃不好者能吃青团，但要适量食用比较好。

艾叶团子怎么做才绿油油的

具体方法如下：

材料：新鲜艾草、糯米粉、白糖、生花生。

做法：

1.首先先将新鲜艾草清理干净，注意除掉黄叶。

2.随后烧开水，将艾草放入水中煮熟，大概两三分钟左右，将艾草捞出放进冷水中预留。

3.再将凉水里的艾草捞出切段，记牢沥干水分。

4.以后将其置于果汁机榨成汁。

5.榨成汁之后加入糯米粉和适量白糖，揉成团。

6.将糯米团分为小份，各自搓成圆团子，再从圆团子中间开个洞添加馅料，馅料是白糖和花生粉。

7.放进菏叶或紫苏铺底，能够抹点食用油。

8.最终凉水上锅蒸15分钟左右即可。