孕妇能吃枸杞吗(孕妇食用枸杞的正确方法)

枸杞的营养成分

枸杞含量最多的是枸杞多糖，对减缓衰老、调节人体免疫活性、抗缺氧、补血有特殊作用。枸杞不仅含有枸杞多糖，还含有脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱和维生素B1、B2、E、C、类胡萝卜素、钾、钠、钙、铁、铜、锰、锌、硒等物质。

孕妇不宜多吃枸杞

虽然枸杞的营养价值很高，也是滋阴补肾的好产品，但对孕妇来说，多吃枸杞不仅不能起到很好的滋补作用，而且由于枸杞的温暖作用，导致胎儿运动，导致孕妇流产，所以不建议随便吃枸杞，孕妇需要吃枸杞必须根据具体情况确定。

孕妇吃枸杞的正确方法

如果孕妇需要吃枸杞，不建议冲水。对于孕妇来说，冲水的营养价值不大。建议孕妇以汤的形式（如鸡汤、鸭汤等），汤的时间不宜过长。孕妇每天吃枸杞的量不宜超过10粒，否则会导致血热，孕妇可能会出现流鼻血。

什么样的孕妇不能吃枸杞？

如果孕妇有胃寒，不要吃枸杞，枸杞本身属于排热产品，会损伤孕妇的胃，加重孕妇的胃病；如果孕妇有腹泻症状，也不要吃枸杞，枸杞有排便作用，腹泻孕妇吃枸杞会加重孕妇的症状。

孕妇吃枸杞要注意什么

虽然不建议孕妇吃枸杞，但并不意味着孕妇根本不能吃枸杞。在特殊情况下，可以咨询专家吃枸杞。如果孕妇身心健康，不建议吃枸杞滋补，只要注意适当放松，调整正常作息规律，平衡饮食即可。