怀孕老是放屁怎么办(怀孕老放屁怎么回事)

少食多餐

怀孕期间应少吃多餐，以免导致胃工作过多，导致消化不良，导致更多的放屁。建议孕妇每天吃6顿饭～8餐，一次不要吃太多的食物。此外，孕妇不应该吃太多的流质食物，因为流质食物对胃不容易消化，最好选择半固体成分，如奶酪。

多吃纤维

当你怀孕的时候，你总是放屁。你可以多吃水果和蔬菜，比如淀粉、意大利面和豆类，这些食物容易胀气，容易引起胃部不适。你不需要多吃。此外，你可以得到一点糖和淀粉。苹果和梨是很好的来源。你也可以从肉中得到淀粉和蛋白质。牛肉和鱼也是不错的选择。

多喝开水

如果大肠内粪便过多，一直沉积，放屁会更严重，所以一定要有足够的水分促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会引起绞痛和宫缩。此外，还应避免气泡和刺激性饮料，少喝汽水、咖啡和茶。

多按摩

当肠蠕动不好时，很容易放屁。此时，按摩可以帮助肠蠕动。按摩上腹部。因为一般来说，子宫位于腹部中间，孕妇不应按摩子宫，导致子宫收缩。因此，当孕妇出血或收缩时，应立即停止按摩。

多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，但所有身心健康、正常、无早产风险的孕妇，饭后30分钟至1小时后可在外面散步20分钟～30分钟。如果附近没有适合散步的地方，也可以在家里来回走动，也可以达到散步的效果。专家建议孕妇适合轻松运动，所以散步时只需慢慢走，可以促进肠道蠕动，改善放屁情况。