灵芝孕妇可以吃吗(灵芝孕妇可以吃吗怎么吃)

孕妇能吃灵芝吗？

目前还没有明显的总论和说法，孕妇能不能吃灵芝。

灵芝虽然属于滋补药，但并不意味着所有孕妈都能吃。身体素质较好的孕妇不建议吃灵芝。正常饮食可以满足宝宝生长发育的需要。身体素质差、气血虚弱的孕妇可以适量食用灵芝，但不能大量食用，也不能经常食用。

孕妇吃灵芝的好处

滋补

有些孕妇气血虚弱，身体瘦，怀孕期间食欲不好。这类孕妇在怀孕期间无疑缺乏营养，对胎儿的生长发育和自身健康有很大影响。他们可以通过吃灵芝等滋补药来补充身体的营养，促进健康。

安胎

灵芝对女性子宫有一定的松弛作用，可避免子宫过度收缩，具有胎儿滋养、胎儿安全的作用，其次其综合营养可促进胎儿的生长发育，特别是大脑的发育。

孕妇吃灵芝的缺点

1.灵芝是一种大补药，孕妇吃灵芝会导致营养溢出，会导致肥胖和胎儿过大，对分娩有很大影响。

2.灵芝是一种药物成分，或多或少对婴儿有一定的影响，灵芝有一定的毒性，吃太多会出现急性中毒症状。

孕妇吃灵芝的注意事项

1.孕妇必须根据自己的身体状况吃灵芝，身体素质好，食欲好的孕妇不建议吃灵芝。

2.灵芝有小毒，孕妇吃一定要注意用量问题，不要吃太多灵芝以免出现急性中毒症状。

3.孕期饮食要注意平衡，荤素平衡，粗细搭配，食物种类齐全，充足的饮食可以保证胎儿的正常发育，不需要额外的补品。