生完孩子身体有什么变化(生完孩子身材多久才会恢复)

乳房变化

当一个女人生下一个孩子时，她的胸部开始充满，变硬，触摸硬块，与牛奶分泌。稍微不注意选择合适的乳罩支撑，注意锻炼胸大肌，女性的乳房很容易因为太大太重而松弛。

阴道转变

分娩后不久，阴道壁呈蓝紫色，有些肿胀，没有褶皱。阴道也在分娩后开始修复，肿胀越来越减少，阴道壁的松紧度也会得到修复。产后1周左右，阴道恢复到分娩前的宽度，产后4周左右，再次产生褶皱，大部分恢复到原来的情况。然而，一旦以前有过分娩经历，阴道就不会完全恢复，而且会比分娩前稍微宽一点。

腹部转变

在怀孕期间，为了满足儿童生长发育的必要性，妇女经常摄入大量的营养物质，这很容易导致腹部脂肪过多。此外，产后分娩缺乏锻炼和营养溢出，会导致腹部肥胖。此外，怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫生长迅速，导致腹部肌肉群和皮肤过度扩张，真皮被拉伤或破裂，促进腹部松弛，形成一个令人讨厌的“游泳圈”。

孑宫转变

刚生完孩子的子宫大约和孩子头一样大，重约1公斤，产后4周左右恢复到孕前水平，即鸡蛋大小，50到70克。这个变化过程被称为子宫复旧。产后42天左右，孕妇应到医院做妇科体检，了解子宫是否恢复。

体重变化

分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，体重会减轻5公斤左右。

未来，由于恶露排出、尿量增加、出汗或母乳分泌等因素，体重会逐渐减轻。

然而，未来体重的下降速度会减慢，产后4～6周时，几乎会停在一定的净重水平。

呼吸和脉搏的变化

孕妇由于胎盘循环停止，胎盘缩小，循环血量减少，加上月床休息，新陈代谢，少吃，分娩后心态放松，所以脉搏缓慢规律，每分钟60至70次，产后一周恢复，产后由于腹压降低，膈肌降低，所以呼吸深而缓慢，每分钟14-16次。

大小便转变

产后24小时内，孕妇尿量可达2000-3000ml，便于根据肾脏排出体内储存水分，这是正常现象。

孕妇产后常便秘，与产后腹腔、盆底肌肉松弛、胃肠蠕动缓解有关。

生完宝宝身体多久才能恢复？

生完孩子后，女性的生殖系统和身体器官可以在分娩后3个月恢复，而身体的修复则与体质有关。有的快，有的慢，分娩快，身体会慢慢恢复，慢的可能一年都不会恢复到孕前。

建议：产后修复必须有计划、有目标地进行。必须劳逸结合，科学安排饮食，保持锻炼和生活规律。