老人牙齿松动怎么办(老人牙齿松动怎么办教你一招恢复)

独立制作饮食

老年人牙松后，饮食最好是软烂食物，食物要嫩，可以用肉泡沫、嫩肉丝做肉丸，不能吃油炸食品。蔬菜最好切成软的；晚餐最好选择面包、面条、馄饨或各种粥，以确保全面的饮食和营养吸收。

尽量少吃多餐

一次饮食可以少吃，一天多吃几次，以保证营养的摄入，饮食要注意科学的安排和制作。

假牙可以改善咀嚼功能

牙齿松动的有效方法是镶嵌假牙，以改善咀嚼功能。一开始，假牙不可避免地不习惯，但也会影响咬合，如果饮食安排合理，一段时间后会逐渐适应和习惯。

补肾固齿

老年人年纪大了，很多都会有肾亏。肾精不足导致髓亏骨枯，骨质流失首先体现为牙松。因此，只有注意补肾，保证肾气充盈，才能保证牙齿牢固。

敲牙咽津固齿

老年人每天睡觉前或起床后互相敲牙30次，吞下唾液，可刺激牙骨，改善局部血液循环，使牙齿更强壮。

鼓嘴漱口固齿

每天早晚刷牙后闭嘴15次，鼓嘴漱口，上下旋转舌头，增加唾液分泌，清洁和刺激牙齿表面、牙齿和口腔粘膜，达到固定牙齿的效果。

茶水漱口固齿

每天三餐后用盐水或茶汤漱口，可以增强牙齿的抗酸性，达到强牙的效果。

准确地刷牙

老年人最好每天早餐、中餐、晚餐后刷牙一次，每次刷三分钟。刷牙时，除了刷牙，还要刷牙龈，起到按摩牙龈的作用。除了加强牙齿，还可以预防牙龈炎。