母乳的颜色应该是什么颜色(母乳的最佳颜色是什么颜色)

灰白

奶水分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特性。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，便是人们所说的"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因此将它白白挤掉，很可惜。当宝宝允吸一会儿后，奶水泛白，这是蛋白质碳水;化合物增多的表现。即将终了时，奶色白而稠，含有大量脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被宝宝食用了，才能确保合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。

注意：若妈妈的乳汁持续为第一段状况，平常则要加强蛋白质含量高的食物摄取。

浅色

奶水看着偏淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。一开始流出奶，一般称前奶，含矿物质、维生素等不可或缺的营养，含脂肪少，大多是清淡的，到最后流出奶，一般称后奶，含脂肪多，是白色的，很多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吸允，适当延长吃奶时间，便于吃到含脂肪多的后奶。此外多吃动物油会让奶水中脂肪增加，奶水看上去就是白色的啦。

黄色

孩子出生后头几天的奶水量较少，乳汁较稠，颜色变黄，称为“初奶”。初奶含有大量的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给小孩。为能产生充足的奶水，只要孩子爱吃，就应当喂奶，无须按时。为了保证婴儿发育的需要和预防佝偻病的产生，需在出世一个月后，在喂奶的同时，在医生指导下补充安全量维生素A及D(或鱼油)，但应防止过多中毒。

淡绿

有时奶水会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物里的色素相关，宝宝的小便也可能有相同颜色的变化。引入含有黄色及红色素的饮料，能使奶水变为浅红橘色，绿色饮料、藻类、及一些天然维他命丸可能导致奶水变绿，因此哺乳期母亲饮食需要注意，慎用药品，可是天然食物造成的则没害。

小提示

母乳的颜色偏淡也不是没有营养，只是含脂肪少的原因，母亲无须过多的担忧。平常控制饮食健康，确保营养平衡，提升各种营养素的供应量，特别是蛋白质食物、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的适宜占比，如蛋白、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别是13%-15%、27%、58%-60%。此外还要注意钙和维生素D摄入及其它营养素。