孕前女性吃什么(孕前叶酸片什么时候吃最好)

清补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2，艾叶30克，俾丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑屠宰、脱发和内脏，预留；将3种药用水3碗煎至1碗，用纱布取汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，用水炖。

功能：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不孕。

川芎金银花汤

原料：川芎50克，金银花15克，大枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3-5个。

制作:鸡蛋洗净，川芎、金银花用纱布包好，放入锅中，像煎药一样煎。煮一会儿，把蛋壳砸碎，像茶蛋一样煮，直到汁拿到一碗。

吃法:喝完汤，大枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。记得在月经第一天吃东西，这一点一定要做到。(不要一流血就吃，流血半天就吃。)

功能：暖宫，体寒者服食。

甲鱼汤

原料：一只甲鱼，枸杞10克，山芋肉（山茱萸）10克，淮山10克。

制作：甲鱼表皮的膜必须先用沸水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起放入锅中。煮的时候放一些姜和葱，煮40分钟的时候放一些猪油、盐和鸡精。

功能：改善透明拉丝，促进卵泡发育。女性在排卵前后的白带越来越透明，就像清鼻子一样，可以拉丝，这样的白带有利于怀孕。

送子茶

原料：枸杞10克，女贞子5克，覆盆子5克。

制作:将300毫升水倒入锅中煮沸，然后倒入女贞子和覆盆子煮3分钟。将枸杞放入碗中，倒入煎好的汁液。

功能：补肾强精，润肺清肝，有助于怀孕，男女皆可饮用。

吃法：每天早晚空腹喝一次。

红山药

原料：山药300克，红糖50克。

制作:先将山药去皮，洗净，切成块:然后将山药块倒入冷水锅中煮熟，取出，用冷水浸泡。红糖融化后，加水放入锅中，煮沸后冷却。将山药块沥干，放入碗中，放入冷红糖汁中。

功能：山药能补肾气，强身健体，补气益肾，特别适合女性在怀孕前食用。

益母川芎煲鸡蛋

原料：益母草60克，川芎15克，鸡蛋150克。

制作:将益母草去杂，与川芎一起放入水中洗净，用三碗清水煎至一碗，用纱布过滤:鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎几个小孔，加药汁煮半小时。

功能：本菜适合备孕时食用。

吃法：吃鸡蛋，喝汤。