中老年易得什么病(人的生命周期大致可分为几个阶段)

人生命周期大致可分为几个阶段

0-35岁为人生最活跃期

人体的组织器官从开始发育至健全，其各方面作用总体趋势是积极上涨的，因此称健康期。

36-45岁人生理作用从山顶开始下滑

部分器官逐渐衰退，例如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，因此有人称这一时期为疾病的形成期。

46-55岁为生命的高危期

大部分疾病在此阶段爆发，有些甚至危及生命，特别是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期多发。一些早逝的不幸，大多发生在46-55岁这个年龄，故有专家称作人生路途里的“沼泽”。

56-65岁为安全缓冲期

65岁之后假如无明显器质性改变，反而是相对安全期。

46-55岁8种疾病易发生

46-55岁这段时间的人大约有8种疾病容易出现，且一般是慢性的，或会影响到老年的疾病。

1、糖尿病

预防食物：鱼类

生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期患病。鱼类富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，维持糖代谢的正常情况。金枪鱼、鳗鱼都是预防肝癌的佳品。

2、失眠

对抗食物：草莓

人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可抚慰人体，钾可镇定，两者结合，即可促进睡眠。

3、尿道结石

对抗食物：木耳

因为现在高脂饮食及运动的缺陷，造成中年人患泌尿系统结石病的人愈来愈多。木耳富含植物碱及发醇素，能促进腺体分泌，润化尿道，排出结石。

4、胃病

对抗食物：葡萄酒

葡萄酒的杀菌能力较好，能将导致胃炎、胃病的幽门螺杆菌杀掉。由于红提在酒酿制阶段，所产生的多酚有除菌作用，进而保护我们的胃。

5、造血机能衰退

对抗食物：骨骼

若不及时改进造血机能退化的状况，易引发贫血及重要脏器的供血欠缺，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强脊髓制造红细胞能力。

6、血栓

对抗食物：番茄

日常突发性心梗、脑梗状况，都是血栓直接关系造成的，严重直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗塞。每日早晨因水份欠缺、血夜凝聚，这时吃1个番茄，即可有效减少血栓的形成。

7、心脏病

对抗食物：柿子

威胁中老年人生命的主要凶手便是心脏病。大部分中年人，会到突发的情况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维、苯酚及微量元素都能抑制动脉硬化。中年人适当多食用柿子，有益于预防心脏病。