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1—2次轻微上吐下泻状况，多半是因为肠胃受凉或食物不洁导致的，这种情况以一过性为主，换句话说但患者上吐下泻1—2次以后，根据适当的休息和4—6小时左右的忌食对策就能自愈，但要是上吐下泻较为严重的就需要忌食1—3天。
有上吐下泻疾病的时候，体内的水分会随着吐泻而流失，慢慢发生脱干、电解质失衡、缺钾缺钠的情况，此时应及时补充液态，常见的输液方法有：多喝温开水、喝淡盐水、喝淡盐糖水、输液。推荐喝淡盐糖水的形式输液，最为便捷好用，可迅速减轻身体乏力、头昏等症状。
在杯子中倒进500mL微温的白开水，添加一小勺盐和一小勺白糖，不宜过咸过甜，一次喝50毫升左右，隔10分钟继续喝，少量多餐，直到喝完。
待呕吐的病症有所缓解后，可食用下列食疗调理身体医治：
食物：苹果一个
做法：把苹果表皮洗净，连皮带核切成块，放置在温水中煮4分钟左右即可食用，每日3次，每次40g。
作用：苹果为碱性食品，苹果梨也有果胶和鞣质，具备收敛肠胃，止泻的作用，适用于上吐下泻病症。
忌讳：烹煮苹果时，不宜加蔗糖，那样会加重腹泻。
材料：蜂蜜5克，鲜姜汁10克，水适当。
用法：把蜂蜜，鲜姜汁加入适量的水调合匀称放进锅里蒸热，待温度适合时服食。
作用：此方法具备和胃止呕的功效，可用于治疗吃坏肚子所导致的恶心呕吐的病症。
方剂：高良姜、稻米各30克。
制法：将涂药择净，加清水3份，煎取2份半，滤净，下大米煮粥服用，每日2剂。
功能：温暖肠胃，祛寒止痛。适用于吐泻腹痛。
构成：蒜头2头，明矾3~4克。
制配：将大蒜去皮捣碎，同碾成粉末的白矾冲进开水中融化，澄清后服食，随吐随服，至不吐才行。
作用：医治急性胃肠炎呕吐、肠鸣、腹痛、泄泻清稀甚至水样便或头疼恶寒发热。
构成：丁香1粒，姜片1块。
制配：将姜片挖一小孔，放进丁香，密封，以水煎后顿服。
作用：温中和胃，祛寒补虚。医治呕吐。
肠胃产生发炎还可导致发生筋挛发生胃疼、腹痛的情况，为了防止上吐下泻伴随疼痛，提议用热物体如暖手袋或热毛巾置于腹部外敷，外敷一方面可加快人体基础代谢，促进发炎消退，另一方面还能缓解筋挛，降低疼痛感，
1.用开水将毛巾浸湿后进行甩干，确定好外敷位置，将毛巾覆盖到正确的位置，维持30分钟。
2.维持毛巾热度，如温度减少，需再次浸湿后甩干外敷，注意避免烧伤，温度以不发烫为宜。
中医里上吐下泻多因体会暑湿、寒湿等秽浊之气及饮食不洁所致，可通过按摩下列穴道有所缓解治愈，如：
合谷穴属于大肠经，大肠经与足阳明胃经相连，按摩合谷穴能安和肠胃，降逆止呕，其传到位置与呕吐的神经支配基本一致，所以是止吐的特效穴。
定位：位于手臂第1，2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，上下共2穴。
按摩方法：用一手手掌贴住另一手手臂，拇指指端置于合谷穴上，向下轻按并揉动3-5分钟，双手交替进行。
内关穴属于手厥阴心包经络穴，又是八脉交会穴之一，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，肠胃属中焦，内关穴可一般三焦之气，故可治疗心，胸，胃等方面的疾病，相较于中焦来讲，内关才行吐常见穴，无论何种原因引起的恶心呕吐，刺激本穴均能快速起到止吐功效。
定位：在上臂掌侧，当大陵与曲泽连线上，腕横纹上2寸，掌长筋腱与桡侧屈肌腱之间。
按摩方法：双手交叉彼此按揉内关穴，持续3-5分钟，每日2-3次。
承筋穴具备舒筋活血，清泻肠热，强壮腰膝的功效，按摩该穴道能有效改善呕吐，腹泻，便秘，痣疮，流鼻血和促进血液循环的功效。
定位：位于膝盖后才横纹向下6指幅宽位置，上下各一。
按摩方法：将拇指置于承筋上，用指腹揉按1-3分钟，以局部有酸胀感为度。
中脘穴具备和胃健脾，降逆利水的功效，多可以治疗肚胀，呕吐，恶心，反胃，腹痛腹泻，腹鸣，吞酸，便秘等消化道疾病，此外对一般胃病，食欲缺乏等都有很好的疗效。
定位：位于身体上腹，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩方法：用双手掌心，掌根或全手掌向下按在此穴位上，然后沿着顺时针揉捏3-5分钟，天天坚持进行按摩，可有效改善胃胀，呕吐状况。
如病人一直呕吐或呕吐次数增加超出1天、发烧超过38℃（101华氏度）、腹泻超出2天、意识混乱及孱弱需及时就医医治，倘若发烧超过39℃（103华氏度）、意识混乱、思维迟钝、动作迟缓或昏睡、头疼、筋挛、呼吸不畅、胸痛或腹痛、晕厥及12小时没有排过尿的则需挂急诊。由于严重的上吐下泻状况可导致人体严重脱水，出现休克等危及生命的状况，需应急就医治疗，不能推迟。
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