最快催尿方法(喝凉水催尿最实用的方法)

第一步：喝冷水

催尿最实用的方法是在短时间内喝1000毫升冷水，这样水就可以尽快到达小肠被吸收，最后形成尿液储存在膀光下，避免喝一瓶完整的水，否则水很容易到达直肠，被排便吸收。

第二步:喝利尿饮料

具有利尿作用的饮料包括：红牛、茶汤、蜂蜜水、果汁、咖啡等，其中红牛和咖啡的利尿作用来自咖啡因成分，可刺激膀胱括约肌，改善尿液，起催尿作用，茶汤含有茶碱、蜂蜜水和果汁属于高糖饮料，具有利尿作用。所以喝完冷开水后，喝一些利尿饮料可以迅速催尿。

第3步：按摩

选穴：利尿穴

位置：在上腹，神阙与耻骨连接上缘的中点。

找穴:仰卧，在上腹，肚脐与耻骨连接上缘的中点，轻轻按压有酸胀感。

方法：点击或揉搓即可。有条件的还可艾灸或针灸此穴0.5~10寸。

功能：利尿通淋，行气止泻。主冶尿、泌尿系感染、遗尿、急慢性胃肠炎、胃下垂。

步骤4：活动

喝水，按摩也做，不要只是呆着，站起来走，活动，让身体新陈代谢更快，发挥更好的催尿效果，你可以选择快走，爬楼梯和其他运动方式来帮助喝水尽快到达膀光，给人带来尿感。

第五步:食疗和药物利尿

如果使用上述简单方法催尿效果不明显，可以使用食疗或一些利尿剂帮助排尿，但应注意利尿剂应注意血钾现象，因为低钾血症容易引起外国地黄药物中毒，利尿剂一般建议早上服用，晚上睡觉前不要服用，以防影响睡眠。

推荐：茅根煮红豆

材料：白茅根250克，红小豆250克。

做法：将上述材料煮至水干，去除白茅根，多次咀嚼豆类。

功能：具有健康品牌利尿、主冶水肿、小便不畅等功效。