催奶汤有哪些(催奶汤有哪些推荐)

效果最好的6道催奶汤

1.当归黄芪通草汤

取川芎10课、黄芩5克、通草5克，每日用这三味关键熬成一碗药汁，在为孕妇做的各种食物中都加上一勺，那样中药的气味不重，又能起到补足和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适宜体质虚弱的产妇调补，并且不易上火。怀孕后您不知道的那些事儿···

鳝鱼一斤，瘦猪肉半斤，放生姜5-8片、葱一根、蒜100瓣，再加入盐、生抽、糖、醋、米酒，大火烧开后，用小火炖至软烂。长期食用，可起到补血、补肾、袪肾寒的功效，也可用于腰酸腿疼、四肢无力、缺乳的问题。

猪脚2个，花生、大豆、大枣各1两，放入石锅内，加水，再倒入生姜、盐、米酒，大火烧开后，用小火炖至软烂。长期食用，可起到补血、开胃、通乳的作用。

母鸡一只、黄芩半两、生姜3-5片。将鸡洗干净放入锅中，添加黄芩、生姜，大火煮沸后改为小火烧煮一个小时，熟后放盐。经常服用此汤能够增强体质，止虚汗，针对产后缺乳有很大的帮助。

猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入水里面煮沸，随后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适当，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透才行。此方适宜夏天催奶食用。

牛肉一斤、山药半斤，将牛肉洗净，放入沸水中煮5分钟，随后捞出，放入一个干净的锅中，加水适当，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再倒入去皮后切成块的山药，继续烧煮30分钟。此方能温补脾肾、益气补血，针对产妇的食补和催奶都有很好的效果。