手指扭伤筋要怎样才能快速恢复(手指扭伤消肿散瘀最快方法)

终止手部活动

手指扭伤筋以后，要及时的终止接着用受伤手指用劲，以防让扭伤筋的手指伤情加剧，最好能让受伤手指处在稳定情况，不要动。

拉高患指

手指发生扭伤筋以后，可以将受伤的手指拉高，能减轻血液瘀滞，协助减轻疼痛肿胀。假如使扭伤筋的手指一直松驰的话，可能会致使血夜向下流，加剧扭伤后的肿胀。

冷敷患部

在手指扭伤筋以后，能够及时对受伤手指开展冷敷，用泡过冷水的毛巾或者冰袋敷于伤处，使之血管收缩、缓解部分血肿，减少组织温度，抑制神经感觉，能够起到减轻疼痛感和减轻肿胀的功效。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷，时间长了就不宜使用冷敷处理了。

外敷减轻

在手指扭伤筋后24小时或者48小时，可以将毛巾浸湿开水或者暖手袋敷于伤处，一次敷大约30分钟，能改善部分血液和淋巴系统，加快新陈代谢，有益于组织修复和代谢物及淤血吸收，推动痊愈。

按摩手指

在手指扭伤筋后期，能够通过按摩来推动肿胀消散，加快新陈代谢。医治伤筋技巧一般以按、摩、推、拿四法为主，并辅以揉、捏、擦、滚等手法。

具体方法：伸出受伤的手，掌心向下，一手托其手腕，另一手拇、食指捏紧受伤手关节的内外侧，然后做轻柔的揉捻，待疼痛缓解后，再稍微加剧能量揉捻2分钟。

注意扭伤筋初期不宜按摩，那般可能会让得出血不止，肿胀加剧。而且如果自己不会按的话，要找专业医生去进行，切勿随意地按摩。

加压包扎

扭伤筋如有破裂状况，可用粘膏或弹性绷带等固定包扎，以提高其牢固性，限定肌肉、肌腱较快范畴活动，使伤部组织能够获得适当放松，利于受损的痊愈。切记不能包扎太紧，以免引起部分血夜不畅。

药品解决

一般在手指扭伤筋24小时后可以使用一些祛淤消肿的药物或药酒，敷于伤处，能够帮助淤血蔓延，协助修复。

就诊查验

假如手指扭伤筋后如果疼痛感明显，或者损害较为严重，要及时的就诊检查治疗为宜，或者在医生指导下使用一些舒筋活络、化淤止痛的药物。

休养歇息

手指伤到筋后1-2周内，受伤位置应适当放松，必要时须固定不动，避免使用受伤位置再次用劲或者使之受到压迫。