孩子能骑自行车吗(孩子骑自行车影响膝关节吗)

孩子能骑自行车吗

能骑

贴近2岁孩子，难以操纵好2轮单车，但如果是骑有辅助平稳车轮的单车，只需孩子自己能踩动，而且喜欢骑，就能让他骑。需要注意的是要为孩子戴好帽子和其他维护器材，同时大人必须贴身维护防止意外。

孩子骑自行车影响膝盖骨吗

能

子的骨骼的确处于成长期，强度也不如大人，但孩子有基本的自我保护机制。只要没有过度肥胖，他们的骨骼和关节就不会承担过多重量，孩子运动也没有特别的针对性，不会像大人一样非得骑多远或是跑多久，一旦累了或是关节不舒服，他们便可能向大人求抱抱了。而且只要不是我们强迫他们运动，就不必担心过度运动影响关节的难题。

多大孩子能骑自行车

2岁以下儿童尽量不要骑车。但对于2-4岁孩子而言，能够给他们选择后面有辅助轮的孩子脚踏车，便是后面有3个轮子的那类儿童脚踏车，这类车子重心较低，不容易倒，儿童很快就掌握骑车的要点，而且能让宝宝先了解骑脚踏车子感觉。同时，父母要经常检查他们的两腿，一旦出现异常，要及时改正。宝宝6岁起，可以根据宝宝的具体情况再选择没有辅助轮的脚踏车让宝宝学。

孩子骑自行车的好处

1.运动能提高骨骼的强度，孩子培养运动的习惯，有益于控制体重，防止肥胖还能降低成年后退行性关节炎的风险。

2.改正罗圈腿X型腿的先天不足，对小孩成长发育起到促进作用

3.提高协调性、平衡能力可以通过在各类路面的骑行加强左大脑和右大脑平衡和协调性

4.培养孩子坚强的意志和锲而不舍的精神，迎难而上！

5.户外活动有利于钙吸收，由于有阳光！令人心肺获得磨练和锻炼！

6.降低IPAD使用的依赖，防止IPAD宝宝的产生！

7.骑儿童自行车是户外运动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然成长发育拥有前所未有的作用，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充沛的户外运动其实是一剂孩子健康成长的绝佳妙方。

8.骑自行车除了简单方法外，还偶助于培养了孩子英勇自信的品性，及其沟通协作能力。由于也许朋友们会有一场非正式的儿童自行车赛事。

孩子骑自行车注意什么

1.穿开裆裤不宜骑车衣着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫硬度高，会摩擦和挤压外阴部，导致外阴部的皮肤红肿疼痛，遭到细菌感染时还会发生尿道炎，发生尿急、尿频等不适。2、骑自行车的姿势要注意在购买自行车上要注意，尽量选好点的。开展骑自行车锻炼时，要注意正确骑车姿态。首先调整好单车鞍座的高度和把手等。调节鞍座高度能够避免大腿根部内侧及外阴部的擦伤或肌肤组织瘤样增生。调节把手能够有利于找到防止疼痛的优良姿态。
踩踏脚板时，脚的位置一定要适当，用劲要均匀，如果脚的位置不当，能量分布不均匀，就会让膝关节和膝盖骨发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采用快骑与慢骑交替进行。3、运动量要适宜宝宝有时会由于好玩而骑上不愿停，可是科学方法是：一般在逐渐骑车十分钟后，要停一下在1~2秒钟内记数脉率，便于掌握运动量。假如脉率太快，表明运动量过大，应缓减车速;如脉率慢，则应增加车速。父母不宜让宝宝让宝宝的运动量忽然提升，还好观查宝宝的身体情况的改变。4、切忌在马路上骑车带宝宝出去踩自行车千万不要在有汽车的马路上，由于脚踏车很矮，开大汽车的司机看不到，特别是在倒车时，由于看不到后面有小的脚踏车而出事。父母需要注意宝宝们不能在马路上骑小的脚踏车，应当在公园里、庭院里或者在儿童游乐园训练骑脚踏车。

如何快速教孩子骑自行车

第一关：体会均衡

1.选择一台把座椅放低后孩子两脚能够着地的单车，除掉自行车的护轮，如果怕脚踏要紧，可以把脚踏也卸下来，不过，大部分孩子好像脚踏没有影响。

2.找一个有30米左右，有陡坡的整齐草坪，坡不要太陡，草不要太长，不盘绕车轮，同时能在万一孩子跌倒时能软着陆。

3.给孩子带上帽子，绑好鞋绳，长裤裤腿塞到棉袜里，最好再戴上手套。

4.先将车推倒半坡位置，让孩子先骑到车里，两脚着地，随后抬起两只脚，让车辆慢慢从坡上溜下去，别去扶孩子，对他说/她假如担心或无法控制，两脚可以随时着地。开始时，他/她可能会要求你在一旁紧随自己，但千万不要去扶，让孩子寻找和体会均衡的感觉。你要做的是对每一次尝试和成长都给予充分的激励和称赞。

5.反复滑行，也可以和孩子来个滑行游戏，看哪次滑行的远，中间较少的放下脚泊车，对实现目标给予一个小小的奖赏（如一个冰激凌或巧克力）。直至孩子能轻松的滑行整个斜坡，半途无需放下脚。

第二关：脚踏滑行

1.再次安上脚踏（假如拆下的话，注意脚踏分左右不同）。让孩子把一只脚放到脚踏上滑行，随后两只脚同时，直至孩子逐渐能够蹬脚踏。

2.反复滑行，并支持孩子多蹬脚踏（以他/自己感觉舒适为宜），随后增加骑行间距，直到把逐渐点移到坡顶。等孩子早已很熟练时，把座椅提高一些，再让孩子训练几回。你也可以中间加几回终点刹车的联络。

第三关：平路骑行

1.找一块空旷的平地，训练从静止到骑直线，终止及其拐弯。

1）先将一只脚踏调整至指向手把方向（2点钟方向）。那样逐渐骑行时，一只脚用劲踏下这个脚踏能够给单车增加动力，使车可以稳定向前运动，另外一只支撑脚有时间能离开地面找到踏板。这一步练习时，孩子通常显得比较着急踩踏板，常常启动的很勉强，遥遥摆摆。家长应指导他们养成正确的习惯，稳定的启动。

2）学会直行，昂首挺胸向前走，隔壁和膝盖放松，畅通的蹬整圈。假如不能放松，全身僵硬，孩子骑行时，身体会随着头部旋转而动，车辆会随之摇晃，不平稳。

3）训练泊车，学会前后同时刹车（如果车辆是前后双刹的），告知孩子，如果只刹前闸，速度快时容易从手把上前翻过去，如果只刹后闸，刹车效力只能达到20-30整车的，并且易造成侧滑。

2.拐弯训练

1）到转弯地区之前先缓减车速，随后轻度旋转手把同时轻度侧卧，拐弯是，维持弯道里侧脚踏在上，当能够自由操纵时，可加快转弯速度训练。

2）告知孩子，在有人和障碍物的地区，需谨慎骑行，不要猛冲、变向、猛拐，注意路面上的不平或阻碍物。千万不能到大街上骑行。如果到了年纪能够上马路骑行时，还要专门开展路上安全常识和手势培训才能够上道。告知孩子，安全永远是一个小自行车手第一重要的事，培养安全的骑行习惯会终生受用。