孕妇可以吃山药吗(孕妇可以吃山药吗早期)

孕妇能吃山药吗

孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时也是食补的食材，能够健脾、养血、固肾、缓解疲劳，孕妈妈吃山药益处多多呢！

山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白——黏液蛋白，健脾益胃，提高我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对咱们一般人群来说也是一种健康的食物。

专科医生还表示，孕妇吃山药是可以的，能够补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药自身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈最好还是不要蘸糖吃了，熬汤放一些在里面就行了。

助消化防便秘

山药里的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，有利于肠胃消化，协助孕妈妈防止便秘，孕期便秘对宝宝也会有影响，要尽力防止哦。

降低血糖

山药含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，针对患糖尿病的准妈妈但是一种不错的保健食物。

降低小便频数

孕期经常尿频还可以长期吃些山药来改变，山药有滋肾益肾的作用，能治疗肾虚遗精、女性白带过多、小便频数等症。

益肺止咳

山药中含有皂甙、黏液质，是很滋润的，能治疗肺虚、痰嗽、久咳之病，孕妈妈咳嗽什么的别急着服药哦！

孕妇吃山药的6大注意事项

1.山药切片后需立即浸泡于盐水中，以避免氧化发黑，使营养流失。

2.山药皮容易造成皮肤过敏，所以尽量的去皮方法就是削完山药之后马上多洗几次手。

3.山药应削皮食用，以防产生麻、刺等异常口味。

4.大便燥结者、有实邪者均禁吃山药。

5.山药与甘遂不宜同吃；也不可与碱性药物同服。

6.不能生吃，由于生山药里有一定的毒素。

提醒：山药是生活中长期吃的一种食物，但是在削山药皮的时候需要注意一下，能够套个手套后再进行山药除皮，以防山药皮造成皮肤过敏、骚痒的情况发生。另外就是削了皮的山药，一定要浸在盐水里，以防时间太久，山药发黑的可能哟！