胸小怎么办什么方法最有效(胸小怎么办)

胸小怎么办

每日冲1分钟

淋浴时还可以健胸按摩，不用自己动手:淋浴时用淋浴器清洗乳房，每次至少用温水清洗1分钟，促进胸部发育，刺激血液循环，提高乳房柔韧性，避免胸部下垂。

两种健胸运动

健胸，运动可以帮助，虽然不是增加胸部的方式，但肌肉运动后可以使乳房更高，视觉上也可以增加胸部。

a.椅子上挺胸健胸

办公桌完成后，双手扶着靠背，连续做10个左右突出乳房的姿势，有利于加强胸部肌腱组织。

b.床边蛙泳健胸

睡觉前，侧卧在床上，将乳房以上的位置伸出床外，然后挺起上半身，双手像蛙泳一样划水，也能增强胸部的肌肉弹性。

轻按三个穴位

羊肉穴、乳根穴和天溪穴在胸部发育中起着重要的作用。每次轻按5秒，一次进行五六轮，再加上精油，可以帮助丰胸。

羊中穴：乳房并行线上的中心点，正对胸骨的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳根下方，一侧一个。

天溪穴:位于乳头向外延伸线上，张开手的虎口，向胸部四指托住，拇指向乳房外侧两处(第四五肋间)是天溪穴。

喝四物汤

四物丰胸汤早晚空腹饮用，不仅补血、调血，还有一定的丰胸功效。

材料：川芎10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。

做法:这种药材可以连续煮两次，第一次用3碗水煎成1碗，滤渣取汁饮用；第二次，将上次煮熟的材料加入两碗半水煎成半碗，滤渣取汁饮用。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但药材煮熟后尽量不要放在过夜再煮。

功能：丰胸、美容、改善面色苍白、褐黄、补血、调血、改善粗糙肌肤。

每天按摩5分钟

按摩可以塑造美丽的乳房。虽然按摩不能增加胸部，但它可以使乳房有弹性，使胸部美丽。每天洗澡后选择按摩5分钟。

a.从胸部中心逐渐划圈，向上到颈部。

b.从胸部边缘逐渐，用画小圈的方法做螺旋按摩。

c.手掌轻轻地抓住两侧的胸部，稍微向上拉，但不要捏得太用力。每个动作重复8-10次。

黄金期为每月10天

从月经来第11、12、13天，这三天是丰胸的最佳时期，第18天、19、20、21、22、23、247天是第二个好阶段，因为影响胸部丰满的卵巢情绪激素每天24小时分泌，这是引起胸部脂肪囤积和增厚的最佳时机。

衣着

穿内衣时，尽量向前倾斜45度，然后扣上扣环，把腋下多余的肉塞进杯子里，这样不仅能让胸部看起来更丰满，还能让游走的脂肪回到乳房。不要忽视穿内衣的动作。坚持不懈可以保持良好的胸部形状，防止下垂。