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这里说吃苦排毒，不是让你做体力活排毒，而是让你在饮食中加入一些苦味来帮助排毒。例如，众所周知的苦瓜是清火解毒的好食物。当然，你也可以选择吃莲子芯，它可以帮助清除内火和排出心脏毒素。
很多人喜欢泡花茶来帮助美容，这是有用的。但也要选择好的花茶。排毒清火，玫瑰、菊花桂花茶、槐花也是不错的选择。当然，像卢荟这样的植物可以帮助清除肠道毒素，帮助排便。
无论是选择吃西红柿还是喝西红柿汁，都能有效地帮助排毒。这是因为西红柿含有非常重的维生素C，可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性。这种酶通常与黑色素有关。番茄中的纤维也可以帮助胃肠蠕动，帮助身体排出毒素。当然，除了西红柿，这种食物还有大豆、竹笋等等。
众所周知，黑豆是清热解毒的食物，在炎热的季节也是帮助解暑的食物。如果能在绿豆粥中加入一点金银花，效果会翻倍，尤其是脸上有炎症的人。
枸杞也性凉，具有清热明目的功效。如果能在枸杞茶中加入一点可以吸出毒素的前子和排出肝毒素的牛蒡，这杯茶可以极大地帮助皮肤排毒，减少痘痘。
我们应该注意面部痤疮必须排毒，依靠上述饮食并不是最根本的方式。如果你想长痘痘，你需要做的是确保适当的锻炼，休息，让身体自然排毒是根本的策略。
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