苹果对皮肤的功效与作用(吃苹果对皮肤好处有哪些)

苹果对皮肤护理有什么作用？

1.苹果含有更多的水分，能起到补水的作用，能起到很好的滋润肌肤的作用。

2.苹果汁富含果酸，能疏通毛孔，清洁毛孔中的油脂和污垢，对清洁毛孔有很好的效果。苹果汁能有效控制面部皮肤水油平衡，抑制痤疮生长，美白肌肤。

3.苹果富含维生素C，具有美白效果。同时，大量的抗氧化剂可以帮助皮肤对抗自由基，减缓皮肤衰老，有效改善黑眼圈等皮肤问题。

如何用苹果敷面

苹果片敷在眼睛上

将苹果洗净切片，用苹果皮敷在眼睛上，15分钟后取出清洗干净，坚持使用可有效去除黑眼圈。

苹果蛋黄面膜

材料：苹果1/4，蛋黄1，面粉2茶匙。

将苹果切成泥，或用果汁机取出苹果渣（或用婴儿剩下的苹果泥），加入蛋黄和面粉搅拌均匀。清洁皮肤后，将面膜敷在脸上10-15分钟，用清水冲洗，每天使用。

好处：苹果富含黄酮和单宁，能帮助皮肤抗氧化，去除皮肤毒素；并含有维生素CC、矿物质、糖和苹果酸具有保湿、收敛、保湿的作用。蛋黄含有卵磷脂，具有保湿和滋润皮肤的作用。维生素A还可以防止皱纹。建议成熟肌肤经常使用这款面膜，让肌肤修复年轻细腻。这种面膜可以滋润皮肤，蛋黄中含有更多的卵磷脂，可以有很好的抗氧化作用，有利于降低胆固醇和皮肤毒素，也可以有细腻皮肤的效果。

如何吃苹果对皮肤有好处

苹果雪梨瘦肉汤

做法：将猪肉切成丁状，用热水浇水，这样可以消除猪肉的血液。另一个锅，放入清水，放入烫过的猪肉颗粒和枣子，慢慢烤半小时左右，然后放入切好的苹果块和梨块，继续用温火炖半小时。出锅前，根据自己的口味加盐。这道菜谱汤也可以用电饭煲煮，注意观察水是否烧干，防止锅底粘锅。烹饪后，可以继续保温半小时左右，这样可以让猪肉和苹果更软糯。

好处：经常吃苹果可以美白皮肤，梨含有大量的钙、磷和葡萄糖，经常吃梨可以滋润喉咙和肺，是护理喉咙的好水果，瘦猪肉，脂肪含量少，蛋白质高，肥胖或三高人群可以吃。这种汤使用猪肉和水果的完美搭配，保留了猪肉的营养价值，但也通过水果带来了营养元素，是一个很好的美容肺食谱。

木瓜苹果酸奶

做法：准备半个木瓜、一个苹果、200克酸奶：圣女果5个，核桃1个，杏仁片合适。.将核桃仁和杏仁片放入微波炉中一两分钟，切成小丁；木瓜用挖球器挖成球；把酸奶倒进杯子里，放进苹果丁里；把圣女果切成花瓣；把木瓜和圣女果放进去；撒上核桃和杏仁片。

好处：木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素和人体必需的氨基酸，能有效补充人体营养，增强人体的抗病能力。木瓜和苹果酸奶一起吃，可以润肠通便，还能提高免疫力，针对不同的解毒美容效果，也能提高抗病能力，补充丰富的营养有益，但也能加速新陈代谢。