柠檬减肥法(柠檬减肥法最快的方法)

柠檬水

做法：将柠檬切片，用凉杯装凉开水，占比大概是1000ml的水加5片鲜柠檬，制作完成后可放进冰箱进行保存。

效果：每天喝至少6杯柠檬水，不要为了减肥而特别挑选节食，如果每天配合做15分钟运动，可达到排汗祛毒的效果。

柠檬醋

做法：柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃瓶1只。将柠檬洗净后摆放阴凉处，晾干水份后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶里，加入冰糖，浸泡环节中略微搅拌一下，促进冰糖融化，随后密封，摆放阴凉处。浸泡约30天后，将柠檬全部捞出。然后再等15～30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。

效果：柠檬与醋都可以分解脂肪、除菌、调节肠胃、促进消化，还能均衡身体酸碱值，加快新陈代谢，排毒养颜，减肥又养生。

柠檬香蕉茶

做法：在水杯中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜香蕉片一片放进茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩融合，一定程度上降低食欲。

效果：香蕉能清热、通便、醒酒;柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、除菌、降血脂等;菊花则可提神。

柠檬海带茶

做法：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少量。将海带洗净切条，加清水及100克鲜柠檬汁烧开，放凉后放少许冰糖调味即可饮用。

效果：海带中含有碘元素，能促进甲状腺素代谢，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶能消除食滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。

柠檬蜂蜜酒

做法：将1汤匙的柠檬汁、1汤勺的蜂蜜和适量的白兰地酒混和，然后晚上饮用。

效果：帮助入睡，改善睡眠质量，也有助于养颜、减肥。