夏季嘴唇干裂脱皮怎么办(不要用舌头舔当觉得自己嘴唇干裂时)

不要用舌头舔

当感觉自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，若有脱皮，千万不要用手或钳去拉扯翘起的肌肤，那样容易造成疼痛和出血。此外，尽量不要舔嘴唇，这是因为唾沫内含淀粉等成分，水分挥发后淀粉便会吸收唇里的水分，使嘴唇开裂得更厉害。

多吃含有核黄素的食材

如运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋;豆类里的四季豆、毛豆;新鲜蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等。

多吃含维生素A的食材

日常膳食中提升些含维生素A的食物如地瓜、韭菜、红萝卜及其蛋类、猪肝等，能增强局部皮肤的抵抗力，避免裂口发生。还能够服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

进餐新鲜瓜果蔬菜

瓜果蔬菜最先含有大量的水分，能增强身体针对水分吸收，有效的缓解嘴唇干裂的病症。其次新鲜瓜果蔬菜可以补充维生素，尤其是维生素B的摄取，这对于治疗嘴唇干裂是极为有用的，因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。因此多吃新鲜瓜果蔬菜是预防孕妇嘴唇干裂的最佳方法。

及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素之外主要原因还是身体中较为少水。因此，水补充是非常不可缺少的。特别是办公室一族，长期坐在电脑前，遭受辐射的影响更为可以多给自己补充一些水分。

改变坏习惯

有许多人的嘴唇起皮，甚至流血并不真正是干躁导致的，而是自己长时间舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的好好保护自己嘴巴，还是要从改正这些坏习惯做起。