吃柚子的好处和坏处(柚子不能和什么同食)

好处：降血压

柚子是高血压患者常吃的水果，因为柚子是一种高钾低钠的饮食水果，可以帮助高血压患者排出体内的钠离子。但高血压患者不宜同时服用降压药，因为两者相当于过量服用降压药，会使血压明显下降，严重可诱发心肌梗死、心肌梗死或中风。

抗炎、降血糖

柚子含有类似于其他类黄酮成分的柚皮苷，具有抗炎作用；新鲜柚子还含有类似胰岛素的成分，可以降低血糖。因此，柚子非常适合高血糖患者。

美容

柚子是一种维生素C含量高的水果。多摄入维生素C可以保持皮肤弹性，避免皱纹，抑制黑色素的形成，从而有效美白抗皱。

养胃清肠热

柚子有清热的作用，不仅能润肺，还能清胃。平时喜欢辛辣油腻重口味的食物，多吃柚子可以改善肺胃积热、口臭、大便干燥等。

解烟酒

喜欢烟酒的人往往容易喉咙干咳，吃柚子有润喉化痰的作用；《本草纲目》指出，柚子可以“解毒”。

消食解恨

当我们遇到食物积累或一代又一代的忧虑和抑郁时，我们会感到胸膈胀闷、呃逆、吞咽等不适。此时，食用油性皮肤非常有效。

吃柚子的缺点

脾胃虚弱，气虚体弱不宜食用

柚子本身就是一种冷水果。脾胃虚寒的人要谨慎食用，否则会引起腹部不适、腹泻等。气虚体弱的人不宜多吃，因为这些人对食物营养的吸收和转化能力不强。

阴虚燥咳不宜食用

橘皮温而燥，阴虚燥咳者不宜食用橘皮制成的蜂蜜柚子茶等食物。

柚子不能和任何东西一起吃

1.柚子 黄瓜、南瓜、胡萝卜

柚子是维生素C含量最丰富的一种，而黄瓜、南瓜和胡萝卜含有维生素C分解酶。两者一起食用会分解维生素C，降低柚子的营养价值。

2.柚子 降压药

柚子本身就是一种高钾低钠的食物，有一定的降压作用，再和降压药一起吃很容易引起血压过低。