月经初潮一般在几岁(女性初潮一般在几岁女孩子)

女性初潮一般在几岁

女孩子月经初潮年纪一般在13-14岁，可早至11-12岁。根据个人身体差别而言，大多少女都要在12-19岁以后，均值而言15岁为最多。

月经初潮早晚受先天因素操纵，营养、体重也起重要作用，近年女性初潮年龄有提早趋势。女性来初次来月经12-15岁都很正常，个别差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮要是没有其他异常现象，都算正常范围。

女孩几岁来初潮最好

正常年龄段来月经初潮最好。注意：假如初潮流血较多，初潮持续时间超出十天，一定要跟妈妈讲。因为这时候也比较容易出现一种情况，那便是青春期功血，他会导致你身体贫血。

女性初潮年龄如何预测

有以下几点预测方法：

一种是运用女性自身的胸部发育来预报。女性进入到生长发育后，最先发育是胸部。这时胸部膨胀，乳晕不断扩大，摸上去不难发现有一硬块，之后整个胸部耸立起来，显现出女性的线条美。通常在胸部发育后的2年之内，有月经初潮发生。

第二种方法，是运用本身身高去进行预报。当青春期到来后，应当每隔半年测一次个子，认真检查，每次比较一下，看哪一年身高增长速度最快。一般第一次月经出现于个子增长最快的一年的后期。

第三种方式，是运用自身的体重去进行预报。也是应当每隔半年测一次体重(测量时仅穿单衣短裤，脱鞋)，认真检查，每次比较一下，看哪一年体重增长速度最快。一般第一次月经出现于体重猛增的那一年的后期。

女孩月经初潮吃啥

补钙的食物

经期必须补钙的，补钙能够多吃些虾皮、奶及豆制品贝类等富含钙质的食物等。此外，在吃的东西里边放一些食用骨粉，这类骨粉对补充钙很有效。

推荐食用：虾皮、奶、豆制品、贝类、肉、蛋、鱼、水果。小提示：女孩经历月经初潮，要注意饮食但是又不宜大补，尽管女孩经历月经初潮会有虚弱的状况，可是要知道只要注意饮食，不宜进行大补。

补血的食物

女性月经来潮时，要遗失一部分血夜。而血夜的主要原料有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等碳酸盐。因此，月经期后应补充蛋白、矿物质等营养物质及用一些补血药。

推荐食用：牛乳、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、牛肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、红萝卜、苹果、川芎等。小提示：女孩第一次经历月经初潮，身体排出的污血会很多，这时候就要注意补血，多吃些补血的食物，对身体有益处。

助消化的食物

来月经初潮时，女性经常觉得腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、助消化的食物。