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蓝莓是一种水果，每100克蓝莓含有约57卡路里，与其他水果相比，蓝莓的热量并不是很高。
此外，蓝莓还富含水、纤维和维生素矿物质。食用后可以为人体补充多种营养，有助于改善人体新陈代谢。因此，减肥时可以适当吃一些蓝莓。
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