按什么穴位治落枕(后溪穴后溪为手太阳小肠经之腧穴)

后溪穴

后溪为手太阳小肠经之腧穴，八脉交会穴之一，通于督脉，为治疗头项痛的有效穴，主冶落枕，头项强痛，肘臂痉挛疼痛，腰部急性扭伤，癫痫等症。

腧穴定位：在手里侧，第5掌指关节尺侧，横纹头赤白肉际处。

按摩方式：用拇指指尖掐按患侧后溪穴3分钟，力度不宜太重，而有酸痛感为宜。

肩井穴

肩井为足少阳胆经腧穴，依据“经络所过，主冶所在”规律，是预防肩背痹痛，上臂不遂，落枕，胳膊不举，颈部强痛，中风，瘰疬等症的有效穴。

腧穴定位：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

按摩方式：患者取俯卧位，按摩者用双手拇指指肚竖直用力按压穴位，力度由轻到重，至有酸麻胀痛感为宜，每次按压5分钟。

腕骨穴

腕骨穴为手太阳小肠经之原穴，位于手腕，常常按摩该穴，可调气活血，舒筋祛寒，通脉止痛，主冶落枕，耳呜，目翳，黄胆，解渴，热症，疟疾，腕痛。

腧穴定位：在腕区，于第5掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。

按摩方式：用拇指指肚按揉穴道，力度适度，每次3分钟。

天柱穴

天柱穴归于足太阳膀胱经，太阳主表，故本穴有散风散邪，解表止痛，疏散风热，开鼻窍之功，主冶头疼，项强，目赤肿痛，咽痛，能明显缓解落枕带来的病症。

腧穴定位：正坐低头或俯卧位，于项部斜方肌边缘以后发际凹陷中约当猴发际正中旁开1.3寸。

按摩方式：正坐，举起双臂，双手各自置于两边后头部，以拇指之间各自点揉两边天柱穴。

落枕常见按摩技巧

1.点穴止痛：患者座位，按摩者坐于其患侧侧后方，用拇指指端用力往下点按侧合谷，外关，落枕穴，每穴点按30秒至1分钟，强刺激，点穴的同时叮嘱患者活动颈部，待疼痛缓解后再进行其他按摩手法治疗。

2.拿揉颈肩：患者座位，按摩者站于其患侧侧后方，在颈项部，肩膀使用拿揉法，施术时拇指与其余四指对合呈钳形，施加夹力，以掌指关节屈伸运动所产生的力，由上而下捏拿医治位置5-8分，关键是胸锁乳突肌和斜方肌，放松时要从上到下，从中央到两侧，从健侧到患侧，能量由小到大，功效层级由浅至深。

3.拔伸颈部：患者仰卧，按摩者坐于其头前方，一手托着患者后枕部，另一手置于患者下颚处，双手同时用力迟缓拔伸患者颈部，本法可纠正颈椎椎间关节的混乱，同时也可以缓解颈部肌肉痉挛。

4.掌擦肩膀：患者座位，按摩者站于其患侧侧后方，用手在颈肩部做擦法约1分钟，按摩时以手掌切实，要做直线来回迅速擦动，以透热为度，用于改进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，达到活血止痛的效果。