按摩太阳穴有什么好处(太阳穴常用按摩方法消除疲劳)

太阳穴的准确位置

在耳郭前边，额头两边，外眼角延伸线上边，眉头与目外眦之间，往后约1横指的凹处。

选穴：用拇指按着眉毛到耳朵之间最凹的地区，上下左右挪动，试探着轻按，觉得最疼痛的地方是该穴。

按摩太阳穴的好处

穴道分析：太阳穴的位置是颅顶骨，额骨，蝶骨及其鹳骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”，这里是头骨骨板最薄，骨质最脆弱的部位。在中医经络穴上被称作“经外奇穴”。

益处：太阳穴部位的血管分布相当丰富，大家长期持续动脑后，太阳穴常常会出现涨痛或压力的感觉，这是大脑疲劳信号，按摩太阳穴能够给大脑以良性刺激，可以解除疲劳，振奋精神，止痛醒脑，并能持续保持精神集中，头部开展力度适中的按摩，也是缓解偏头痛，降血压的有效手段。

太阳穴作用主冶

太阳穴属经外奇穴，轻轻按摩可以给予大脑良性刺激，有清热去火，止痛醒脑，振奋精神，解除疲劳之功。

主冶：偏头疼，牙疼，眼胀，眼痛，眼疲劳，老花眼，落枕，抑郁，心烦等症。

太阳穴常见按摩方式

缓解疲劳按摩

找准太阳穴后，先做两边腹式呼吸，并且以双手拇指肚各自按着两边太阳穴，先顺时针按揉32次，再逆时针按揉32次，用双手四指并拢，从太阳穴处向耳朵上边平推32次。

降压按摩法

双手中指掌面从鼻旁迎香穴逐渐，两手掌面向上按摩到额头，再从额头向两侧分离，按摩到两边太阳穴，再从太阳穴往下顺着两边面部按摩到下颌部。

清除偏头疼按摩法

双手握拳在太阳穴到发际处轻轻往返旋转按摩。

按摩太阳穴的禁忌

1.对太阳穴按摩不宜太用力。

2.有出血性疾病群体，由脑疝造成头疼的群体忌按摩太阳穴。