外关的准确位置图视频(外关的准确位置科学定位)

外关的准确位置

科学定位：在上臂后区，阳池与肘尖的连线上，腕背侧远侧横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

迅速取穴法：

1.抬臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨空隙中点，与内关相对，用力按压有酸胀感。

2.正坐或仰卧，俯掌，外关穴位于上臂背侧，手腕横纹上2寸处，与正面内关相对。

外关穴名分析

外，外界；关，副本。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行到本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴以外气血物质没法入于穴内，外界之物如被副本一般，故称外关。

按摩外关的作用

外关穴为三焦经之络穴，八脉交会穴之一，通阳维脉，阳经主外，维护人表皮，按摩外关能有效激发阳维脉的功效，等于根据外关将火调向表皮，因此本穴是解表退热要穴，也是小儿退烧的常用腧穴；许多上班族因压力大，长期疲劳，水份补充不足，久坐造成气血循环不畅，以致于引起目赤肿痛，牙疼，痘痘等上火症状时，根据按摩穴也可以起到缓解的功效。

按摩外关主冶病症

按摩外关穴能够联系气血，补阳养血，主冶热症，头疼，颊痛，耳呜，目赤肿痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，偏头疼，高烧，急性腰扭伤等症。

按摩外关的办法

1.右手拇指，食指二指按以内关，外关穴位于，正反各旋揉36次，然后再以同样的方法旋揉右手臂。

2.用拇指按揉外关穴，按摩时而有酸麻感为度，3-5分钟即可。

3.治疗偏头痛时，先用手指找到困扰，边揉边推，力度由轻到重，不断3-5分钟后，再按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟，可以有效缓解不适。