丹参粉可以生吃吗(丹参粉生吃还是熟吃)

丹参粉能够生吃吗

可以的。

丹参粉是植物丹参干燥根茎打磨成的细粉，味苦，性微寒，无明显的副作用，它在高温打粉的过程中，等同于已经经过了一遍消毒解决，因此丹参粉是能够生吃的。

生吃丹参粉的作用

活血通经

丹参粉具有活血、祛淤，通脉的功效，其中含有的隐丹参酮成分能够帮助扩大心血管，提升心血管流量，减少血粘度，改进人体血循环，维持血管顺畅，可以用于冠心病心绞痛的治疗。

调经止痛

丹参粉具备通脉止痛的功效，能帮助软化血管，疏通血管及经脉，保持血液运行，针对血瘀所致的月经失调、痛经停经、跌打等症有一定的辅助治疗作用。

养心安神

丹参粉具备养心安神，清心除烦的功效，其中的有效成分能够帮助镇定人体中枢系统，能够辅助睡眠，改进失眠病及精神衰弱性失眠。

降压降脂

丹参粉的活血功效，能够软化血管，减少血管阻力，其中丹酚酸与迷迭香酸具有抗脂质过氧化的功效，能在一定程度上减少人体血脂水平，因此丹参粉对于高血压、高血脂等症有一定的辅助治疗作用。

丹参粉的正确吃法

丹参粉生吃

1.将丹参磨成细粉。

2.取丹参粉5克左右放入杯里。

3.添加温水调匀，服下即可。

4.也可直接将丹参粉放入口中，用温水送服。

5.一天两次。

丹参粉熟吃

材料：梗米100克，丹参粉15克，红枣10克，冰糖或蜂蜜适量。

1.将粳米洗净，红枣去核。

2.将梗米和红枣放进锅里，加适量清水熬粥。

3.大概煮30分钟，在粥熟时加丹参粉调匀。

4.随后在煮10分钟。

5.最终可以加冰糖或蜂蜜调料。

吃丹参粉的注意事项

1、用量不宜过大

一般建议丹参粉的用量一天为10-15克左右即可，由于丹参粉具有较强的活血化瘀的作用，假如大剂量服用丹参粉，可能会刺激血管，造成消化道出血。

2、不宜长期服用

一般情况下不推荐长期服用丹参粉，由于丹参粉的活血行气功效较强，长期服用丹参粉易导致体内的血钾含量降低而引发不适，建议在服用期内可以稍微进餐含钾高的食物，如：桔子、地瓜、土豆等。

3、不宜与藜芦合用

中医“十八反”中有提到“诸参辛芍叛藜芦”，丹参和藜芦的药效相反，因此服用丹参粉期内，应避免服用藜芦，以防产生毒副反映，对身体健康不好。

4、不和抗凝剂合用

由于丹参有抑制血小板凝聚的功效，与阿斯匹林、华法林等这类抗凝药合用会加强抗凝功效，从而导致出血，所以吃丹参粉期内不宜服用抗凝类药物。

吃丹参粉的禁忌人群

1、孕妇

丹参粉具有较强的活血化瘀的功效，孕妇服用丹参粉会损伤子宫血管，导致宫缩，进而可能会致使先兆流产，所以孕妇忌服丹参粉。

2、出血者

丹参粉的活血功效较强，能刺激血管，身体有出血，尤其是有消化道出血的病人不宜服用丹参粉，否则可能会造成出血量增大，甚至引发大出血。