臂臑的定位 臂臑的位置和作用(臂臑对症按摩方法用一手食)

臂臑的定位

科学定位：在臂部，曲池与肩髃连线上，曲池上7寸，自然垂臂时，三角肌止点处。

迅速选穴：

1.屈肘，微握拳，上肢用力使之紧张，则手臂可见显著突起，即三角肌，在三角肌下端偏里侧处，轻按有酸胀感处。

2.垂臂屈肘，紧握拳，上肢用力让其紧张，三角肌下端偏里侧处选穴。

臂臑穴位层级解剖

1.肌肤：由比外侧皮神经遍布，抵达穴区域交感神经由第5颈神经构成。

2.肌肤组织：有上述皮神经的分支根据。

3.三角肌：该肌由腋神经支配。到该肌的交感神经由第5，第6颈神经构成。

沿肱骨外缘透刺时，刺进肱二头肌外侧长头中。沿肱骨后缘透刺时，刺进肱三头肌外侧头中。

深层也有肱动脉的肌支和桡神经。

臂臑的功效

1.臂臑穴是手阳明大肠经上的穴位，位于上肢，具备舒筋活血，清热明目，行气止痛，消瘀散结的功效，主要用于治疗肩痹疼痛诸症，如关节炎，上肢肌萎缩，颈项部不适等症，对于长期用电脑，着凉造成的手臂疼痛或运动不灵便也有很好的防效；经常按摩臂臑对视力也大有益处。

2.按摩臂臑能理气通脉，从而使血液循环有源源不断的动力，能有效缓解肩膀压力，使肩颈线条趋于完美。

臂臑对症按摩手法

用一手食指指肚短按对侧的臂臑穴，力度适度，按摩2分钟，换另一只手按摩另一侧臂臑穴2分钟，每日2次，可以起到很好的舒筋活血的功效，针对辅助治疗手臂疼痛有很好的作用。

臂臑对症针灸法

1.针刺：直刺0.5-1.0寸，部分酸疼；或是往上斜刺0.8-1.5寸，透入三角肌，部分酸疼，并可向整个肩膀放射。

2.灸法：艾炷灸或温针灸3-7壮，或艾条温和灸10-20分钟。