柴葛根能直接泡水喝吗(柴葛根泡水喝的功效)

柴葛根能直接泡水喝吗

能直接泡水喝。

柴葛根是豆类植物野葛干燥根，其味辛，性凉，含有葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等营养成分，日常吃法有泡茶、煎制、煲汤等，坚持服用柴葛根可起到解酒护肝、解热解渴、增强免疫力等功效，但须注意用量，不能过多服用，以防对健康不利。

柴葛根泡水喝的七大作用

1、解酒护肝

酒精必须通过肝部开展代谢，而柴葛根里的大豆甙能够有利于分解酒精的毒性、分解血液里酒精含量，从而推动酒精的代谢，维护肝部的稳定生理作用。

2、解热解渴

柴葛根味辛性凉，有解肌退热，生津解渴等作用，其中所含的甲苯提取液可让发热体温恢复过来，能够帮助医治发烫、口干、喉咙肿痛等症。

3、丰胸

柴葛根中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水准，从而达到丰胸的效果。

4、美容

柴葛根中获取柴葛根异黄酮成份能帮助推动人体血液循环，加快新陈代谢，从而降低皮肤的色素沉淀，令肌肤光泽。

5、降压

柴葛根中提取的柴葛根素能够帮助扩大心血管，推动心血管循环，减少血夜对血管壁的压力，长期服用具有的降血压功效。

6、降糖

柴葛根里的洗胰清糖素能够帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的稳定生理作用，因此柴葛根具有一定的降压降糖作用。

7、增强免疫力

柴葛根中含有甾醇类化合物等抑菌、抗病毒的成份，它能增强人体中巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫细胞的免疫能力，进而提升人体自身的机体的免疫力。

柴葛根一天喝多少适宜

一天喝5-10克适宜。

一般柴葛根泡水喝的话，基本都会切成块状，随后放入适量的沸开水，再盖上闷泡5分钟，以利于其中的药效成份融解稀释在水中，有利于人体吸收利用，但一天之内不能喝多，以防其寒性味道吃太多加剧体寒，刺激肠胃，引起身体发生腹疼、腹泻等不适症状。

柴葛根常吃有害吗

适当常吃对健康没害。

柴葛根并无毒副作用，做为药材服用，常吃会有以上七大功效与作用，能起到很好的保健养生效果，但要十分注意用量，一是因为长期过多吃的话，其性凉质地会影响身体体质变得寒性，进而伤到肠胃健康；二是柴葛根含有较为丰富的雌激素，长期大量吃会有雌激素摄入过量的危害，如：月经失衡、肥胖、乳房增生、子宫瘤等。