黄精女人吃有什么好处(黄精女人能天天吃吗不建议天天服用)

黄精女性吃有什么好处

益气健脾

黄精入脾经，具备补气养阴，健脾益胃的功效，女人吃黄精能够帮助改善脾虚乏力、消化不好、倦怠无力等不适。

润肺止咳

黄精又入肺经，具备润肺润肺的功效，针对阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用。

补肾益精

黄精还入肾经，能够起到滋补肾阴，益精填髓的功效，针对女性的肾亏精亏引起的头昏，腰酸腿软，须发早白及解渴等症有一定的帮助。

增强免疫

黄精里的多糖类提取液能够促进人体淋巴细胞的转化，提高淋巴细胞的活性，进而可以在一定程度上提升机体的免疫功能，因此免疫力比较低的女性服用黄精能够增强体质，降低感冒等疾病的发生。

减缓衰老

黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用，针对女性而言，不但可以延缓皮肤衰老的速度，还有助于嫩化皮肤。

黄精女人能天天吃吗

不推荐每天服用。

黄精是一种药食同源的中药材，尽管没有明显副作用，但它特性滋补粘腻，每天服用会严重影响本身肠胃运化，从而导致湿气累计引起消化不好、身体困重等症状，如果作为保健食用，提议一周吃2-3次左右即可；倘若做为疾病的治疗，遵循医嘱即可。

黄精如何吃

黄精可用于熬汤、泡茶、泡酒等，下面介绍两种比较常见的服用方式：

黄精瘦肉汤

材料：黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克，食盐、姜片适当。

做法：

1.黄精、党参和淮山洗净预留。

2.猪肉切块状，绰水捞出。

3.清水烧开，将猪肉倒进炖锅。

4.再放入因此材料，隔水炖两小时上下。

5.最终下盐调味即可食用。

黄精酒

材料：黄精80克，白酒2000mL。

做法：

1.将黄精洗净，切片，晾晒表层水份。

2.然后将黄精装进洁净的纱布袋中，封住口。

3.将纱布袋放进酒坛，倒进白酒。

4.密封，混匀，浸泡1月左右即可。

5.每次喝15-20mL，每日2次。

女人吃黄精要注意什么

1、注意用量

黄精的药用量一般为10-30克左右，它虽然无明显的副作用，但它滋补粘腻，假如过多服用可能会致使湿气积累，造成肠胃运化功能紊乱而造成消化不好等症状。

2、痰湿重者不宜吃

如：型体肥胖、四肢浮肿、脸部油脂多、面少鲜血、舌体胖大、嘴中粘腻等，由于黄精本就滋补粘腻，服用之后更为阻碍脾胃的运化，造成本来不良反应加剧。

3、中寒泄泻者不宜吃

如果本身有中焦虚寒，泄泻的病症的话就不宜吃黄精，否则不仅病症得不到减轻，反而会加重。

黄精不能和什么一起吃

酸冷食物。

黄精味甘性平，从药材上来讲，无明显和它相克的中药材；从食材上来讲，建议不要和酸冷的食物一起吃，由于黄精是一种滋补类药材，而酸性收敛，同吃会严重影响黄精的疗效。