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上部位于腰部底部。首先，找到第五个腰椎，垂直向下数一个凸起骨，找到第一个骶骨，然后正中线与髂后上棘相交。
上点属于膀胱经络，位于骶部，下焦骨盆，可调节骨盆气血，具有强腰止痛、补肾固精的作用，用于治疗肾虚腰骶疼痛、阳痿、二便不好；穴位为子宫，可调节止带，用于治疗各种妇科疾病；膀胱循环腿，所以穴位可疏通脉搏治疗下肢瘫痪。
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