茯苓可以泡茶喝吗(茯苓可以泡茶喝吗怎么吃)

茯苓能够泡茶喝吗

能够。

茯苓性温、味淡，有宁心安神、利水渗湿、健脾和胃的功效，中医记述，茯苓能够煎服，也可用于泡茶、煲汤、煮粥等。茯苓的用量一般在10~15克为宜，可以根据人的体质和医生诊断酌情调整。

茯苓如何泡茶喝

茯苓茶

原料：茯苓15克。

做法：将茯苓放进锅里，加清水烧开，代茶饮。

功效：健脾和胃、宁心安神。

常饮茯苓茶有什么好处

增强免疫

茯苓多糖有调节免疫的功效，可以激活免疫细胞，提高吞噬细胞能力，常食用茯苓能够提高身体免疫力，可以有效预防流感等病症。

改善睡眠

茯苓有镇定的功效，可以中枢系统产生影响，从而能够改善睡眠，镇静安神。常食用茯苓可以有效缓解失眠多梦、心悸健忘的病症，还能有效缓解疲惫。

减轻浮肿

茯苓有利水渗湿的功效，小便不畅者可以食用茯苓改善症状，经常性浮肿者常食用茯苓可以有效缓解水肿，可搭配黄芩一起食用，功效更佳。

排毒养颜

中医讲色斑是由于肝肾不足、脾虚胃弱导致，茯苓拥有健脾和胃、健脾养肝的功效，常食用茯苓可以有效缓解色斑沉着。茯苓含有苷类、氨基酸等物质，针对美容护肤、美白养颜也有一定功效。

抗衰防老

茯苓多糖能够抑制自由基过氧化反应，降低脂质过氧化作用，因此有减缓衰老的功效，常食用茯苓能够增强体质，抗衰防老。

哪些人不能喝茯苓茶

1.肾亏多尿者。茯苓有利水渗湿的功效，肾亏多尿者食用茯苓会加重病情，甚至会引起滑精的情况。

2.气虚体弱者。气虚者脸色苍白、小便频繁、脉细数，食用茯苓会加重病情，造成身体不适。

3.糖尿病人。茯苓含有大量的淀粉，而糖尿病人每日淀粉的摄入量必须趋于平稳，食用茯苓容易造成血糖升高。

茯苓泡茶的最佳搭配

枸杞茯苓茶

主料：

枸杞50克,茯苓100克,红茶100克。

做法：

将枸杞与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

黄芩茯苓茶

原料：黄芩10克、茯苓15克、薏米20克。

做法：

1.称量黄芩、茯苓和薏米；

2.用清水洗一洗，茯苓用小纱布包起来，一起放入石锅里，添加清水浸泡30分钟；

3.大火煮开后，用小火熬1小时。

山楂茯苓茶

原料：

山楂30克、茯苓15克、菊花15克、茶15克、莱菔子15克、麦芽10克、陈皮10克、泽泻10克、红小豆10克、决明子10克、夏枯草10克。

制法：

将以上原料择净，共研粗末预留；每日取10g，置于杯子中，开水冲泡代茶饮；每日1剂。

陈皮茯苓茶

材料：

茯苓5克，陈皮2克，茉莉茶3克。

做法：

茯苓、陈皮洗净，浸湿，放人水锅中，先煎20分钟，代茶频饮。