没牙齿的老人吃什么(营养又易咀嚼的食物没牙齿的老人吃)

营养和易咬合的成分

没有牙齿的老年人吃营养和咬合的食物是最好的。

这种食物不仅能让老年人轻松进食，而且不会因为没有牙齿而导致老年人缺乏营养，导致缺乏营养。

常见的有：肉汤、乳制品、鸡蛋、软鱼、水果等。

含铁的食物

没有牙齿的老年人应该注意补充铁。含铁的食物可以增加血液中的血红蛋白，改善老年人常见的贫血症状。

常见的有：菠菜、猪肝、海带、蛋黄、猪血等。

含钙的食物

老年人钙流失加速，更需要注意钙食物的补充。多吃富含钙的食物可以补充身体的钙，防止骨脱钙、骨质疏松等不适。牙齿脱落的现象提醒老年人钙的吸收率不高，需要特别注意。

常见的有：牛奶、豆桨、骨汤、服用一定量的维生素D或鱼油等。

蛋白质高的食物

老年人每天摄入一定数量的蛋白质。男性75克，女性65克，注意选择有利于咬合和消化的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉汤、软鱼等，促进身体的吸收和代谢，提高口腔适用组织的耐力。

饮食护理原则

1.买一台家用搅拌机，搅拌机可以称为老年人的“另一颗好牙齿”，依靠它可以打碎肉、豆类、水果、蔬菜等，适合老年人食用。

2.不要贪心，老人因为胃肠蠕动缓解，排尽速度降低，所以吃七八成饱为宜。

3.不快，老人因为牙齿不好，吃不下饭，只能慢慢咀嚼，对消化也有好处。

4.但是，老年人的饮食应该是温暖的，而不是热的，因为热的食物会损害口腔、食道和胃。据报道，长期嗜热会导致食管癌、胃癌等。

5.老年人由于唾液腺萎缩，每天分泌只有年轻时的1/3，胃酸只有1/5，所以消化功能降低。应选择营养丰富、消化有益的食物，如鸡肉，蛋白质含量高，脂肪分布均匀，但应炖熟；鱼类肌肉纤维短，肉质细嫩，脂肪少，吸收率98%，但要小心鱼刺；肉原则上适合肉泥和肉丸；豆腐、牛奶和蛋糕特别适合老年人食用。

6.很多老人都有喝汤的习惯。其实粥会稀释消化酶，影响消化，软饭更容易消化。

老人牙齿掉光了怎么办？

茶水漱口

当老年人的牙齿脱落时，他们必须经常用茶漱口，以帮助及时清除牙齿间隙中的一些食物残留物，这不仅大大减少了口腔中的细菌，而且切断了细菌产生的酸粮和草。

全口义齿修复

如果老年人的牙齿脱落，他们可以去医院的口腔科进行全口义齿修复。这样，没有牙齿的老年人就可以保持一定的咀嚼能力，更好地摄入食物，以确保营养。但要注意义齿安装后要多漱口，勤刷牙，保持口腔清洁。