欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
菠菜味辛凉，是一种温和的补血补阴产品，特别适合“虚不补”的人群。菠菜富含胡罗卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、云香苷、辅酶Q10等有益成分，能为身体提供多种营养。
菠菜中含有铁，对严重贫血有良好的辅助治疗作用；菠菜中含有酶，对胃胰腺分泌和消化功能有良好的作用，能润肠导便；含有大量植物粗纤维，能促进肠蠕动，促进排便，促进胰腺分泌，促进消化，预防痣、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病。
菠菜中含的α-生育酚、6-羟甲基喋啶二酮和微量元素能促进身体新陈代谢，改善身心健康，减缓衰老。大量食用菠菜可以降低中风的风险。菠菜也适合高血压和糖尿病患者，其根源可以治疗糖尿病。
菠菜中维生素A和维生素C的含量高于普通蔬菜，可以维持上皮细胞的健康，提高预防疾病的能力。经常食用可以维持眼睛的正常视力，促进儿童的发育，避免夜盲症。
菠菜提取物具有促进细胞增殖的作用，不仅能抗衰老，而且能增强活力。人们用菠菜捣汁，每周多次清洁面部，可以清洁皮肤毛孔，收紧皮肤和斑点，保持皮肤光滑。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
