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黑茶是一种制作工艺独特的茶叶，他在生产过程中会产生大量冠突散囊菌，这些物质被人体吸收之后，能转换成二十几种氨基酸和400多种对人体有利的营养成分，他们不仅能推动身体代谢，更能提高人体抗病能力，如果能坚持长期喝黑茶，就能让人们的身体素养明显增强。
大家进到中年以后，身体跌倒速度会逐渐加快，如果能在日常生活中坚持喝黑茶就能减缓身体衰老速度，由于黑茶里的微量元素硒和维生素e以及黄酮类物质等营养成分进到人体之后，能提高身体各器官功能，并促进免疫球蛋白产生，它能在提升人体抗病能力的同时减缓多种衰老症状发生。
长期喝黑茶不仅能为人体补充丰富营养，还能增强人体的抗凝血能力，想学我的韧性与弹性，并能促进血液循环，提高血小板活力，能让人体血液循环保持稳定正常情况，而且能从源头上阻拦血栓生成他对中老年人群高发的动脉硬化和冠心病及其血栓和中风都有良好的预防作用。
长期喝黑茶养生功效十分明显，那如果饮用不当也会出现一些副作用，尤其是那些体质虚弱的群体常年在空腹状况下喝黑茶容易减少身体的消化功能，并且会有头晕心慌和恶心干呕等多种不良症状，若不及时终止喝黑茶就会对身体健康产生严重危害。
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