女人喝什么对皮肤好(红豆、薏米、冰糖、清水制作步骤)

红豆薏米糖水

材料：红豆、薏苡仁、冰糖、清水

制作步骤：

1.预留红豆、薏米、冰糖。

2.洗净薏米和红豆。

3.将洗净的红豆和薏苡仁倒入压力锅中，加入10~15倍的水，再加入冰糖。

4.盖上盖子，大火烧上汽后用小火，压25~30分钟即可。

红枣桂圆糖水

材料:龙眼、大枣、莲子、红糖、水

制作步骤：

1.龙眼去壳，将龙眼、红枣、莲籽、红糖放入锅中，冲入水中。

2.用小火烧开大火，撇去浮沫。

3.盖上盖子，小火炖40分钟。

马蹄银耳木瓜糖水

材料：马蹄、银耳、枣、木瓜、冰糖、清水

制作步骤：

1.马蹄去皮洗净切片，银耳泡发摘洗净，掰成小朵，红枣洗净，木瓜去皮切片。

2.锅内放入足够的水，加入马蹄铁、银耳和红枣，大火烧开，小火煮1小时。

3.一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟。

木瓜银耳糖水

材料：银耳、木瓜、冰糖、清水

制作步骤：

1.银耳泡发，撕小块隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。

2.将木瓜切成两块，一半中间挖空，放入炖好的银耳中，再将木瓜放入盘子中，隔水蒸10分钟。

3.木瓜也比较冷，加热后再吃对女性会更好。

4.另一半木瓜去皮切成小块，直接放入炖好的银耳中。

清润南瓜糖水

材料：南瓜、枸杞、冰糖、清水

制作步骤：

1.南瓜去皮洗净切片。

2.用清水冲洗枸杞。

3.将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火煮至南瓜酥烂。

4.将枸杞和冰糖放入小火中煮沸。

桃胶紫薯银耳汤

材料：桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水

制作步骤：

1.桃胶用水浸泡12小时，洗净剥小块预留。

2.将银耳洗净，与桃胶一起放入电饭煲中，加入约4升水。

3.选择煮汤程序，文火煮一小时，煮时将紫薯洗净去皮，切小粒。

4.银耳提前煮一小时后，加入紫薯粒，继续煮半小时。

5.加入适量的冰糖，煮10分钟，直到冰糖完全溶解。