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肠胃问题非常严重的人还是不建议服用过多的酵素。
由于会有依靠，由于身体缺乏消化酶，就会便秘沉积许多的宿便，酵素就是帮助排出垃圾的。一般情况下，坚持服用一个月上下，身体情况都会有所改进，可是每个人的体质不一样，也会影响身体吸收状况，所以有些人服用酵素后吸收快，效果好；但有些人服用后吸收比较缓慢，见效也很慢。
会有依赖感一定程度上。
酵素是会有泄药成分，吃了便是会有拉肚子的状况，而且这样的药材，吃太多反倒是混乱肠胃的消化。有少量泄药在里面。针对便秘轻微状况注意改善饮食就行了，多吃能润滑肠道的食物如杂粮、带皮水果、新鲜水果等。
作为一种代餐的食材，自然是吃的少了就会热量消耗少了，就会变瘦，并且协助肠胃排出垃圾，会减轻体重。热量低。当你把它当做代餐而降低你正常进食的量，因为热量摄入的降低就会造成体重下降，自然这其实就是节食。
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