奶昔用酸奶还是纯奶(奶味柚茶奶昔怎么做)

做奶昔用什么奶好喝

通常情况下做奶昔都是用酸奶来做，由于酸奶的味道要好一点。并且酸奶中含有能够帮助促进肠道蠕动物质，用来制成奶昔是最合适不过的。这样能够有效的提升奶昔的作用，对身体健康更加有利。

奶昔用纯牛奶行吗

能够。

一般酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，所以市面上的奶昔多为酸奶为原料进行制作，和酸奶相比，牛奶更加清新，因此牛奶做的奶昔味道也更加清新，搭配不同的食物也会产生不同的味道，制做奶昔时按照自己饮食结构进行选择即可。

有些什么水果可以做奶昔

常见水果都可以用来制做水果奶昔。

但最好选择水果，无籽、多汁的话更好，这样的水果做出来的奶昔口味会比较顺滑、爽口，水份少的水果残渣多，做出来的奶昔口味会差一些。

日常生活中的水果推荐：梨、甜瓜、红提、香蕉、火龙果、哈蜜瓜、青芒、木瓜、草莓等。

奶昔餐前喝还是饭后喝

喝奶昔一般有两种状况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所不同。

1、代餐水果奶昔

代餐便是不吃饭，在饭点食用奶昔当做主食食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平常吃饭的时间点即可，奶昔含有维生素、矿物质、蛋白、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。

2、零食休闲

当做零食和休闲零食的话，就需要绕开饭点食用，奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝过奶昔之后有较强的饱腹感，饭点喝过奶昔会影响接下来的主食进餐，因此，奶昔一般会在两餐中间，或是下午饮用。