柠檬片泡水的功效与作用(柠檬片泡水的适宜人群和禁忌人群)

开胃促消化

柠檬富含芳香蒸发精油，具有刺激性，能刺激唾液腺和消化腺分泌唾液和消化酶，具有生津开胃的作用。所含的有机成分能促进胃酸的分泌和消化，因此具有开胃和消化的作用。

美白护肤

柠檬富含维生素C。泡茶后，维生素C溶解。喝柠檬片泡水可以补充维生素C，并应用于皮肤底部的黑色素，可以促进黑色素的吸收和代谢，具有美白的作用。

增加抵抗力

柠檬片浸泡在水中后，有机物溶解在水中，饮用可以清洁口腔，减少口腔细菌。丰富的维生素C能增强吞噬细胞的作用，有效增强人体免疫力，避免细菌入侵。

减肥

柠檬片浸泡水的主要成分是水，虽然含有一定的蜂蜜或冰糖等甜成分，但含量很低，所以柠檬片浸泡水的热量很低，加上大量的水会增加人体的饱腹感，减少能量成分的消耗，有一定的减肥效果。

预防严重贫血

柠檬片水中丰富的维生素C能促进人体对铁的吸收，预防缺铁性贫血。对于一些缺铁性贫血症状的人来说，多吃富含维生素C的食物有助于治疗和减轻身体不适。

柠檬片泡水的适宜人群和禁忌人群

1.柠檬片浸泡在水中没有明显的禁忌，一般人都可以吃。特别适合消化不良、食欲不佳者饮用。

2.柠檬是一种有机物含量特别高的食物，含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等，对胃有一定的刺激，胃酸分泌过多，胃溃疡、口疮溃疡少喝柠檬水，以免加重不适。