用苏打粉泡水喝有什么功效(食用苏打粉泡水喝哪个品牌好)

食用苏打粉泡水喝比例是多少

1:200。

食用苏打粉也叫做碳酸氢纳或食用碱，是一种碱性食品，呈粉末状态，色调雪白，易溶于水，一般用来泡水喝也称作碳酸水，但放的量有别于放包子、馍馍里的配水占比，一般占比要更低，不能多放，不然浓度过高，会刺激肠胃，产生灼热感和疼痛感，提议泡茶时用500毫升水，放2.5克苏打粉拌和融解饮用为宜。

食用小苏打怎样泡水喝

材料：1克苏打粉、200mL温水。

泡法

1.把小苏打粉倒入水杯之中。

2.随后煮沸一壶水，放置到温水状态，大概40-50度左右。

3.然后将温水倒进水杯中，静放2分钟，用干净的木筷搅拌一下即可饮用。

苏打水每天喝多少适宜

每过1-2天喝100-200mL为宜。

苏打水是碱性的，适当饮用能够维护肠道的酸碱，提高身体免疫力，那如果天天喝小苏打水，使其取代温开水，变成日常的饮用水也是不好的，反而容易破坏肠胃的酸碱，影响肠胃健康，此外喝得量过多，对肠胃也是一种刺激，容易出现腹疼、灼热感等症状状况，同时还容易引起饮食中的钠超标，不好心血管健康。

苏打粉泡水喝有什么好处

1、清除自来水中的氯

小苏打粉其实就是碳酸氢钠粉，化学式是NaHCO3，Na是钠带正电，放到自来水里边，会跟水里带负电的氯融合变为氧化钠，也就是食盐，这解决了自来水氯含量过多的难题。

2、减轻胃酸反流的病症

如果觉得胃酸反流造成胃部灼热，甚至疼痛，或有呃酸的现象时，可以一小勺（约0.5公克）食用小苏打，加一杯（约200CC）温水，迟缓喝下（有点盐味），过一阵子，会有胃液与小苏打中合后产生的二氧化碳气体从嘴中逸出，全部的病症马上可以获得舒解。

3、缓解痛风

从医学角度看，苏打水带有的弱碱性的确有一定保健功效，能够碱化尿液，从而推动尿酸融解，一定程度上能缓解痛风。

4、改进疲惫

海外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，由于苏打水能促使乳酸与偏碱水中和成碳酸盐，随汗水、尿液排出体外，减轻运动后的疲倦、腰酸背疼等症状。

食用小苏打的禁忌

小苏打除了忌吃多之外，还有以下几点忌讳事宜，如：

1、不能加温温度太高

如将食用小苏打固态或溶液加温50℃以上时，可转变成碳酸钠，对人具备刺激性和腐蚀性，对眼睛、皮肤及呼吸道粘膜有刺激性，引起炎症。

2、禁忌人群

苏打水内含碳酸氢纳，其中的重要成分钠离子吃太多不好高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病得人尽量别喝。此外自身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免引起肠胃不适或加重胃病。

3、不能经常食用

长期食用小苏打其弱碱性将胃液中和了，必定影响消化，容易出现口内异味、食欲不佳及其恶心的现象，从而导致身体更加孱弱；此外食用小苏打在体内会和钙产生难溶性的碳酸钙，影响人体对钙吸收，长此以往人容易出现身体缺钙、骨质疏松等不适。