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苦瓜粉有一定的减肥效果。
然而，吃苦瓜粉减肥的效果非常有限。此外，苦瓜粉是一种凉性食物。即使是为了减肥，也不建议经常吃，月经期间也不能吃苦瓜粉减肥。
苦瓜减肥可能会反弹，任何减肥方法都有反弹的风险，苦瓜粉减肥不适合长期饮用，所以反弹的概率相对较大。
减肥的方法有很多，但无非是控制和燃烧脂肪。操纵脂肪意味着不要摄入太多脂肪。很多人会根据节食来达到减少脂肪摄入的效果。但是这种方法不是很健康，建议通过苦瓜粉来达到这个目的。
吃法：早餐和午餐后冲一杯绿茶粉，放2-3克左右，不仅能起到减肥的作用，还能护理皮肤，防止辐射。
吃法：苦瓜粉2勺山药粉1勺，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用开水冲泡，加入蜂蜜（或糖）混合饮用。
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