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50克左右。
缩小饼干是根据人体每日所需营养物质加工而成，比其他食物方便携带和储存，既卫生又方便，因此热量也会比较高，以一包200克的缩小饼干为例，所含的热量有袋2021大卡，食用50克能摄入508大卡左右热量，而一碗米饭的热量是150大卡，500大卡就相当于2.5碗米饭，,并且食用50克加水恰好是一个饱腹的水平，建议不要吃太饱，容易有胃胀等症状。
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