孕妇为什么喜欢吃酸的(满足妊娠营养需求促进钙质吸收)

减少妊娠反应

因为酸味可以刺激胃分泌胃酸，提高消化酶的活性，处理胃肠蠕动，促进食欲，有利于成分的消化吸收，使孕妇只要吃一些酸食物、恶心、呕吐等妊娠反应疾病功能得到一定程度的缓解。

满足孕期营养需求

促进钙的吸收

一般怀孕2-3个月瘦，胎儿骨骼开始形成，骨骼的主要成分是钙，但为了使游离钙产生钙盐沉积产生骨骼，必须产生酸性物质，孕妇吃一些酸性食物可以帮助胎儿骨骼的发育。

协助铁制应用

铁是人体必需的营养物质，也是制造血红蛋白不可缺少的原料。孕妇在怀孕期间容易出现严重贫血，但只有在酸性环境下，铁才能转化为低价铁，被胃吸收。孕妇吃酸性食物有助于预防和吸收严重贫血。

为胎儿提供维生素C

维生素C是胎儿孕妇必需的营养物质。它对胎儿产生细胞基质、结缔组织、心血管生长发育和造血系统的改善起着重要作用；维生素C还能增强母亲的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收和利用。大多数含有维生素C的成分都是酸的。孕妇吃一些酸性食物可以为自己和胎儿提供更多的维生素C

孕妇喜酸要适度

然而，孕妇食用酸符合生理和营养需要，但必须是湿度。如果大量不受控制的酸性食物可以降低体内的pH值，你很容易一起疲劳和疲劳；而且孕妇的体质长期偏酸，会影响胎儿的正常健康生长发育，甚至导致胎儿畸形。

孕妇不宜吃酸菜、醋产品、醋产品

有些孕妇喜欢人工腌制泡菜、醋制品，泡菜中致癌物亚硝酸钠含量高，过度使用显然对孕妇、胎儿健康有害。

孕妇应尽量选择酸性食物

爱吃酸性食物的孕妇最好的选择是番茄、樱桃、杨梅、红提、绿苹果、石榴等营养丰富的水果，这不仅可以改善怀孕后的胃肠道不是一种疾病，而且可以增强食欲，补充营养。