板栗不能和什么水果一起吃(板栗不能和什么水果一起吃呢)

板栗不能跟哪些水果一起吃

不易消化的水果。

板栗也叫栗子、毛栗，含维生素、蛋白、脂肪等营养成分，还含有钙、铁、钾、磷等矿物质，有很高的营养成分，是养生滋补佳品。可是板栗含大量的淀粉，较难消化，因此板栗不适合和难消化的水果同吃，如柿子、苹果、西洋梨等。

板栗和什么水果一起吃好

橘子

橘子酸甜可口，含维生素、膳食纤维、胡罗卜素、视黄醇、核黄素等物质，还含有钾、钠、钙、镁、铁等矿物质，橘子和板栗一起吃，能够降血脂、预防动脉硬化。

板栗橘子汁

原料

板栗5颗、橘子2个、蜂蜜适当。

做法

1.将板栗去壳削皮，切成块；

2.橘子剥掉果皮，掰成小半；

3.一起放入果汁机中，结束后，加入蜂蜜即可。

火龙果

板栗火龙果沙拉

火龙果不但味道香甜，还具有较高的营养成分，含有蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B2及铁、钙、镁、钾等矿物质，有排毒护胃、预防贫血的功效，和板栗一起吃能够增强体力、保护肠胃。

原料

板栗5颗、火龙果1个、酸奶2杯。

做法

1.将板栗洗干净，剥掉果核、细皮；

2.火龙果去果皮，切成块；

3.在碗里倒进酸奶，添加板栗和火龙果，搅拌均匀即可。

吃板栗要注意什么

1.不宜过量食用

板栗虽含有多种营养物质，有保护肠胃、增强体力的功效，可是板栗中淀粉含量高，吃太多不易消化，容易造成肠胃不适。

2.不宜和牛肉一起吃

牛肉和板栗都是热性食物，两者都不易消化，同吃会导致躁热之气太重，还可能造成肠胃不适。

3.不宜和豆腐一起吃

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而板栗中含有盐酸，一起食用容易发生反映，生成白色的沉淀物质，既影响钙质的吸收，还可能导致肠胃不适。

4.不宜和牛肉一起吃

牛肉性温，含氨基酸、维生素、蛋白等营养物质，但板栗含有维生素C，容易和牛肉里的营养元素发生反应，易引起肠胃不适。

哪些人不宜吃板栗

1.板栗有活血的功效，呕血、便血的人不适合吃。

2.板栗含大量淀粉、碳水化合物，对血糖有一定影响，糖尿病人应当少吃。

3.板栗较难消化，消化不好、便秘的人不宜食用，以免加重不适。