吃什么美白效果最好(吃什么美白效果最好最快)

胡萝卜

胡萝卜有地里的小人参，被称为“皮肤食品”，可以补充皮肤足够的营养，一般皮肤湿白，皮肤干暗。

菌类

在民间细菌中，它被称为头发，女性使用细菌可以使雌激素分泌丰富，所以皮肤红润，美白。

绿豆芽

黑豆有清热解毒的作用，绿豆芽也有这些作用，人体内的毒素、垃圾被清除，可以防止雀斑和痤疮的产生，但也能滋润皮肤，发挥美白作用。

青瓜

青瓜通常被称为黄瓜，许多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯，黄瓜不仅可以外部美白，还可以口服美白，黄瓜富含果酸，具有减少皮肤晒伤、过敏、补水的作用，是一种天然无害的护肤产品。

石榴

现在市场上有很多石榴保湿霜、石榴乳液等等，这是因为石榴含有维生素C、果糖等物质，具有很好的美白效果。

番茄

番茄富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。夏天要多吃西红柿，既能防辐射防晒，又能及时修复受损肌肤，达到去黄美白的目的。

荔技

红尘妃子笑了，没人知道荔枝技术来了。在古代，妃子喜欢吃荔枝、护肤和美容。荔枝技术中的果胶、磷和铁都有让人皮肤变白变红的效果，但体热、容易生气的朋友应该少吃。

苹果

苹果富含果酸成分，具有美白效果，可作为天然面膜，毛孔光滑，皮肤护理效果好。把它切成泥，然后敷在脸上15分钟，然后用水清洗干净，可以软化角质层，使油分泌平衡，使皮肤红润有光泽。

甜瓜

甜瓜有很好的美容效果，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都有护肤效果，西瓜皮可以作为面膜，清爽舒适，能镇静舒缓皮肤，西瓜肉可以挤成汁，每天喝一杯，为皮肤补充营养水，使皮肤更美白透明。