苹果红枣水的功效(苹果红枣水宝宝可以喝吗可以少量食用)

补充能量

苹果枣水的主要成分是苹果和枣，这两种食物营养丰富，苹果和枣含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量吃一些苹果和枣煮苹果枣水可以发挥补充能量的作用，病后身体虚弱或体质虚弱的群体经常吃苹果枣水也有调节体质的作用。

润肠通便

苹果枣水富含膳食纤维，膳食纤维有润肠通便的作用，能润滑肠道，苹果和枣经过长时间煮沸，汤富含水、果胶、膳食纤维等物质，消化吸收后，长期食用可发挥润肠作用，能促进肠蠕动，帮助体内排出代谢废物，减少胃肠道有害损害，对常见便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。

排毒养颜

苹果红枣水是一种甜食，酸甜可口，营养丰富。苹果红枣水富含胶质、膳食纤维、糖类、多种维生素、矿物质、营养素等营养成分。适量食用苹果红枣水可以补充营养，润肠通便，促进人体新陈代谢，防止面部色素沉着，使皮肤滋润细嫩。长期食用也有很好的排毒养颜效果。

增强免疫力

苹果枣水味道清爽，营养价值高，苹果枣水还含有蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，长期食用苹果枣水可以帮助补充人体所需的营养，增强人体抵抗力，体质虚弱或病后虚弱，月经虚弱等人可以适当吃一些苹果枣水，可以补充气血，改善体质，使身体调理更快。

宝宝能喝苹果红枣水吗？

可以少量食用。

苹果枣水味道清爽，苹果枣水富含维生素、矿物质、营养等营养物质，一般人可以适当吃一些，宝宝也可以吃，宝宝适当吃一些苹果枣水可以发挥补充营养的作用，但苹果枣水富含有机成分，所以，给宝宝不要喝太多，以防引起腹泻，但不利于健康。