长期晚上喝柠檬水好吗(晚上长期喝柠檬水有什么功效)

长期晚上喝柠檬水好吗

晚上是可以喝柠檬的，但不能太多，1、2杯就行了。

柠檬其实作用是排毒，补VC,美白的，根据清除内部毒素，达到去痘的效果，当然你要美白就晚上喝，或是白天喝过3小时内别晒太阳，柠檬是吸光食物，吃了晒太阳要比发黑的啦。

柠檬水有哪些功效呢

美容养颜

多数人相信喝柠檬水的理由之一是它能够美容养颜。水本就能帮助我们身体排毒，加上柠檬中含有的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还能减少皱褶。

均衡PH值

有很多关于维持身体PH值均衡的话题，柠檬水也同样有这方面的功效，它尝上来很酸很酸，可事实上这是偏碱哦让身体保持在碱性情况，能够预防疾病，阻拦病原菌生存，这是喝柠檬水的一个重要的益处。

提高免疫力

如今这个竞争时代，谁还有空生病呢？柠檬里的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于抵抗感冒。假如你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！

减肥

也许许多瘦身的MM见到这点都会很开心，轻松瘦身法之一！喝柠檬水，有助于提升你的基础代谢，提高作战的向往，抑止饥饿感，这些都是柠檬水带给我们的强劲权益。

协助解酒

每次你喝酒后都是怎么醒酒的？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃里过敏，可以帮助缓解你的胃。开水加柠檬，它可作为添加剂来协助身体系统清除全部毒素。

刺激大脑神经系统兴奋

人体钾含量低，便会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑壳思维迟钝。假如前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

协助呼吸

如果你遇到呼吸难题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮品！它具有抗菌特性，有助于解决乳房感染，缓解干咳。

喝柠檬水不能晒太阳吗

喝柠檬水晒太阳是可以的。

柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具备光敏性，可是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质非特异，长时间阳光照射，充足剂量的光敏性物质。而柠檬泡茶一次只需用一到两块柠檬，因此喝柠檬水后晒太阳不会有会变黑的情况。