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木瓜可以直接生吃，榨成果汁喝，做成沙拉吃，也可以煮，蒸，每个人都有不同的口味，选择合适的食用方法。
木瓜味甜独特，含有胡罗卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酶等物质，营养价值高，被称为“百益之果”。
材料：木瓜。
1.用清水清洗新鲜木瓜的皮肤。
2.用刀削去木瓜皮。
3.切成块。
4.最好放在冰箱里冷藏一个小时。
5.取出食用。
材料：木瓜、菠萝。
1.用清水清洗木瓜，然后去皮。
2.切成块。
3.菠萝去皮。
4.用刀切成块。
5.将木瓜和菠萝放入果汁机中榨成果汁。
6.倒入杯中饮用。
材料：木瓜、牛奶。
1.将清水放入锅中煮沸。
2.放入木瓜、红枣中。
3.开中火炖半小时。
4.加入纯牛奶，小火炖10分钟。
5.煮熟后盛出食用。
15分钟。
木瓜是一种水果，含有大量的水，是非常容易蒸的食物之一，通常在锅里蒸木瓜，在火的前提下，大约15分钟。
蒸木瓜，可以加牛奶做牛奶木瓜；或者加银耳，做银耳木瓜汤；也可以加桃胶，鲜奶，做木瓜桃胶鲜奶汤，自己新颖，也可以DIY一些新的吃木瓜的方法。
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